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    在健身房锻炼，其实健身器材上通常由于健身训练者运动时的汗液等成为有害细菌的滋生地。如果不经过彻底的消毒清洁，这些有害细菌在健身者的汗水制造的潮湿环境之下，能够存活长达数天。另外，健身场所的更衣室、淋浴室也因为人来人往，存在一定的健康隐患。所以健身房的卫生要注意一下几点：

　　在健身前后彻底清洗双手、锻炼过程中不要用手接触自己的嘴、眼睛和脸，因为这样很容易沾上有害细菌、不要用手擦汗，而要用干净的毛巾、健身后洗澡时，不要光脚在浴室中走来走去，一定要穿拖鞋、在健身房中休息时，不要让皮肤直接接触座位，最好是在座位上垫上干净的毛巾或者穿着裤子、如果感冒了，尽量不要去健身房健身。

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