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首页>高效增肌减脂>评估与测试
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当你把体脂率低到3%会是什么样子？感觉跟干尸有的一比
时间：2016-10-11 标签: 腹肌 脂肪 型男 增肌 来源: 运动发骚客 查看: 26671次肌肉型男把体脂率低到3%会是什么样子?感觉跟干尸有的一比!不过体脂率这个东西，当你把他降到这种程度，脱下衣服之后，确实很恐怖!
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健身的你必须要知道的体脂率小细节
时间：2016-10-11 标签: 脂肪 健身计划 来源: 本站原创 查看: 7024次体脂率是减肥时一项我们作为参考的数据，顾名思义，它是人体脂肪与人体体重的相对比例，是一项反映人体肥胖状况的参数。为了获得理想的身材，在健身的过程之中，我们会对它保持着高度的关注。通过理性的数据来调整我们的健身计划固然是可取的，可是有一些关于体脂率的细节，你清楚吗?
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停止训练后你的肌肉尺寸还能保持多久？
时间：2016-09-28 标签: 深蹲 测试 手臂 卧推 来源: 本站原创 查看: 8708次停止训练后，肌肉尺寸和力量将很快消退吗?如果你对这些问题感兴趣，请接著看下去。
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最忠实的胖瘦指标就是它——脂肪率！
时间：2016-09-27 标签: 脂肪 减肥方法 体能 体成分 来源: 薄荷 查看: 6448次我们经常会说：“最近长胖了，重了三四斤”。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。
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测量体脂的方法大全！你都试过了吗？
时间：2016-09-23 标签: 脂肪 腰 来源: 健身吧 查看: 7274次身体脂肪比率是衡量健身进程的一个重要指数，你“有瘦”还是“没瘦”都得看他! 但是跟体重不同，脂肪比率是较难直接度量的。那么有什么好的方法吗?让小编跟大家分析6个测量体脂的方法吧!
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