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宽背神器：用好这个器械，练出最强的撩人武器！

时间：2019-05-18 标签: 背部 背阔肌 引体向上 关节 柔韧 查看: 34975次

引体向上神器！别做卧推的巨人，引体向上的矮子

时间：2019-04-03 标签: 引体向上 卧推 手臂 背部 背阔肌 查看: 161644次

练引体向上标准与否，结果差距有多大？两位小伙练了30天看效果

时间：2019-03-21 标签: 引体向上 背部 背阔肌 肌肉线条 手臂 查看: 138867次

3大理由质问：真有人可以一口气做100个引体向上吗？

时间：2018-09-17 标签: 引体向上 脂肪 背阔肌 测试 手臂 查看: 15188次

健身长期只做引体向上，最后练出来的身材是怎样的？

时间：2018-09-17 标签: 引体向上 胸肌 腹肌 背阔肌 手臂 查看: 17068次

训练痕迹是什么梗？怎样才能让自己看起来有训练的痕迹？

时间：2018-09-17 标签: 腹肌 脂肪 胸肌 肌肉线条 背阔肌 查看: 26774次

你真的会练背吗？不要成为胸背肌肉的“失衡怪”！

时间：2018-09-17 标签: 背部 背阔肌 杠铃 哑铃 引体向上 查看: 32248次

哪个才是第一？都是要把背练宽练厚的动作，不服来战

时间：2018-09-17 标签: 背部 引体向上 背阔肌 硬拉 杠铃 查看: 27263次

能走出训练舒适区的，拥有超级巨背也是应该的

时间：2018-09-13 标签: 硬拉 杠铃 哑铃 背部 背阔肌 查看: 26896次

“上背发达，下背隐形”，如何唤醒该死的背阔肌？

时间：2018-09-13 标签: 背阔肌 背部 哑铃 二头肌 肩部 查看: 28323次