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飞猫心率系统的6个心率区间
时间：2025-08-01 来源: 本站原创 查看: 3726次在飞猫心率系统，我们将心率训练分为六个区间。了解下述6级心率区间的意义，了解心率训练，对于提升您的运动效率和安全性是十分必要的。
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用静息心率来监控休息和恢复
时间：2025-08-01 来源: 本站原创 查看: 3677次处于修复状态的肌肉骨骼系统会导致体内出现更多生理活动。这意味着更大的血流量，更多的组织修复，更多的能量转换和存储，清除更多的废物，等等。因为心脏是驱动所有身体活动的发动机，所以此时发动机的转速将高于正常水平。因此，如果你全天候监测心率，就可以追踪到平均静息心率的微小增减。
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心率变异性（HRV）对于训练的价值
时间：2025-08-01 来源: 本站原创 查看: 3615次心率变异性（HRV）是指连续心跳之间的微小差异，可能是预测心脏性猝死和心律失常性事件的一个有价值的指标。
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