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年近40岁依然一身腱子肉 河南小伙健身12年从外到内的质变
2018-01-19 22:29 标签： 深蹲 胸肌 肌肉男 瑜伽 杠铃
90后五星级美女教练 让你知道什么叫霸气
2017-04-06 23:50 标签： 针灸 深蹲
伊一，90后美女教练，外表看就是一个温柔的小美女，但接触久了就是个非常强悍的女汉子，有劲儿霸气!
放弃铁路职业选择健身之路 这次他选对了
2017-03-09 23:05 标签： 俯卧撑 跑步 私人教练 深蹲 手臂
一小时做1000个俯卧撑的逗比小伙，毅然辞掉铁路工作，突发奇想的健身之路，他的人生必定更加精彩。
写得一手好段子的幽默帅哥教练 谈单就是在谈心
2017-01-11 23:45 标签： 深蹲 工作室 型男 俯卧撑
臀部下垂怎么办？每天15分钟臀部翘起来
2016-05-26 01:07 标签： 臀部 大腿 深蹲 腰 背部
有时候觉得臀部没有以前那么结实、骨盆越来越宽，这时候就想提臀了。另外还有一个小观念需要让大家知道，练臀部不是只有练臀部，如果腿部没有肌肉，也没办法称起屁屁两块肉唷!所以文章里每个动作其实都有带到大腿，有两个动作是进阶版的。
深蹲重量与自身体重的关系
2015-03-02 14:22 标签： 深蹲 杠铃 大腿 训练计划 翘臀
#十万次深蹲#@美瑞克斯中国
2014-10-20 15:04 标签： 深蹲
大力水手健身工作室最佳训练方式
2014-09-24 17:10 标签： 工作室 腰 深蹲
如何加快打羽毛球时的步伐速度
2011-04-05 11:16 标签： 羽毛球 大腿 跆拳道 深蹲 拳击
私教课堂--如何提高跳跃训练
2010-05-17 15:21 标签： 杠铃 深蹲 力量训练 仰卧起坐
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六周打造完美身材

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