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增肌一天吃多少蛋白质 专业解答你的饮食疑问
时间:2016-05-16 标签: 增肌 蛋白质 来源: 本站原创 查看: 7633次相信健身人士对蛋白质这个词都不陌生吧,蛋白质对于健身增肌来说是最重要的营养元素!不少增肌人士都在咨询增肌一天吃多少蛋白质,且让小编来给大家答疑解惑。
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五大复合训练动作 让你的肌肉飞速增长
时间:2016-05-11 标签: 复合训练 训练动作 肌肉增长 来源: 本站原创 查看: 23070次复合训练动作能同时刺激多个大肌群,把极大的负重加在大量不关联的肌肉上,使得那些肌肉不得不协同工作,其肌肉增长效果是惊人的。


