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70公斤男子每天跑步5-10公里，再加上俯卧撑，坚持30天有何效果？

时间：2019-03-22 标签: 跑步 俯卧撑 仰卧起坐 体能 腹肌 查看: 10174次

他健身40天，大肚男变腹肌型男，看到他的训练我沉默了！

时间：2018-11-03 标签: 腹肌 型男 俯卧撑 肌肉男 仰卧起坐 查看: 9274次

我观察了一位胖子5年的减肥过程，原来瘦不下来是真的另有其因

时间：2018-09-17 标签: 深蹲 手臂 俯卧撑 仰卧起坐 查看: 163142次

排骨男变型男，江苏小伙的逆袭!

时间：2018-09-11 标签: 型男 俯卧撑 仰卧起坐 查看: 1914次

减掉脂肪再练出肌肉,是一种怎样的体验？

时间：2018-09-11 标签: 脂肪 俯卧撑 仰卧起坐 肌肉男 跑步 查看: 2729次

这些肌肉男告诉你：努力健身，时间会帮你增加肌肉！

时间：2018-09-11 标签: 肌肉男 腹肌 瑜伽 仰卧起坐 马甲线 查看: 2523次

俯卧撑到底能否帮助你减肥？小伙每天200个，1个月后真瘦了！

时间：2018-08-20 标签: 俯卧撑 仰卧起坐 脂肪 胸肌 腰 查看: 2436次

被小肚腩困扰，134斤女孩决心要健身改变，坚持1年后晒出马甲线

时间：2018-08-19 标签: 马甲线 手臂 俯卧撑 仰卧起坐 腹肌 查看: 1882次

当这些小哥哥们撩起衣服，看的腹肌都要迷醉了！

时间：2018-08-18 标签: 腹肌 仰卧起坐 饮食计划 酒 蛋白质 查看: 17822次

学习拉扎尔最常用动作，助你迅速练出腹肌，健身不再盲目！

时间：2018-08-18 标签: 腹肌 仰卧起坐 腰 查看: 1415次