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李教练谈健身:怎么锻炼不会伤到腰部
2016-05-27 18:08 标签: 仰卧起坐 颈椎
抱头仰卧起坐是非常危险的,特别是初学者或者肥胖人群,很容易导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂,血块压迫神经,因而颈部以下全身瘫痪。