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2010-7-21训练日记 2010-07-22 08:41 标签：杠铃哑铃虾蔬菜牛奶

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2010-7-20训练日记 2010-07-21 09:33 标签：卧推杠铃鸡蛋鱼蔬菜

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2010-7-19训练日记 2010-07-20 09:03 标签：杠铃哑铃鸡蛋蔬菜仰卧起坐

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2010-7-16训练日记 2010-07-17 08:55 标签：仰卧起坐蔬菜牛肉哑铃鸡蛋

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2010-7-14训练日记 2010-07-15 08:50 标签：哑铃仰卧起坐鸡肉蔬菜鸡蛋

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2010-7-13训练日记 2010-07-14 08:48 标签：卧推鱼飞鸟虾蔬菜

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2010-7-12训练日记 2010-07-13 08:39 标签：鱼虾蔬菜哑铃仰卧起坐

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2010-7-10训练日记 2010-07-11 10:15 标签：卧推鱼飞鸟虾蔬菜

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2010-7-9训练日记 2010-07-10 08:30 标签：鱼虾蔬菜腹肌哑铃

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2010-7-6训练日记 2010-07-07 10:14 标签：卧推鱼飞鸟虾蔬菜

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