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健身这三年，改变的不仅仅是他的身材，更重要的是，整个人也因此帅气蜕变，成为了一个跨界精英。

从无人问津到常被人叫老公，变化令人瞠目结舌，他也因此夺得了亚锦赛健体第五，穗港健体双冠。健身只是他其中的一个爱好，同时也是中国E级赛车手，还是一位马拉松运动员。如果你喜欢格斗散打，跳伞潜水，户外军品，烹饪美食，自驾旅游，改车下赛道，SQL数据库编程，英语越南语西班牙语，都可以和他尽情交流。

想要体面生活，又觉得打拼辛苦；想要健康身体，又无法坚持运动。人最失败的，莫过于对自己不负责任，连答应自己的事都办不到，又何必抱怨这个世界都和你作对？人生的道理很简单，你想要什么，就去付出足够的努力！

有时候胸部训练，我喜欢把卧推放在最后一个动作。训练开始前注入魔兽能量，再配上最懂你的好基友，一场完美的战斗就是这么简单，140KG，递减至60KG，没有借口。

他说，很多人说鸡蛋，必须吃水煮的，营养价值高。我在想，那鸡蛋羹就算营养价值低，特么的，那我多放几个做鸡蛋羹不就完事儿了么，不知道这个思路对不对。天天十几个水煮，其实也是有点毅力的。我本身就很讨厌水煮鸡蛋鸡胸西兰花这些。

如果长得丑，没有钱，下班还不去健身，那就真不知道还能干嘛好了。