体型评估 
身体成分 
健康调查 
清晰利落的腹肌线条已经成为女生们追捧的目标。如今不再是以瘦为美的时代了，线条美才是王道!
马甲线通关密语就是：做马甲线动作时，没有必要非得一分钟要做多少次，重要的是坚持。小肚子上的肉是最容易反弹的，每天进行仰卧卷腹的锻炼，能够促进小肚子上脂肪的燃烧，但锻炼一旦松懈下来，赘肉会马上发起“反攻”。
2017年最流行的腹肌马甲线锻炼方法，马甲线改造计划 动起来!
每个动作完成15次，动作之间休息30-60秒，完成一轮之后重复一组。
1
2
3
4
5
6
7
8
责任编辑：winfred
-
武术/搏击教练zackwong：
健乐坊，成功出售了 “Jesloo人体成分分析仪（含铁架）”2件， “FitMao飞猫心率臂带-手机小程序监控心率变化”6件， “健网WIFI体脂秤-减肥营必备，无需手机自动同步”6件， 总价：￥9,968.00！
-
-
-
-
-
-
-
-
-
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 局部减脂的沉冤得雪？消除顽固脂肪的方法！查看：8407
- 减肥前先确定自己的体型，对症下药！查看：3813
- 这样的腹肌，光看着都让会让人兴奋的啊！查看：6823
- 啤酒肚男子健身3个月，体脂率17.6%减到9%，看到改变直言感谢教练！查看：9609
- 额外增加18斤负重，小伙每天做100个俯卧撑，上胸肌进步明显查看：19473
- 当肌肉男停止健身6个月，小伙晒出了转变图，网友：这需要勇气！查看：3198
- 每天不吃早饭坚持健身，小伙坚持60天有何变化？结果令他很满意查看：8474
- 辣妈产后恢复，坚持每天做200个深蹲，30天后腿会变瘦吗？查看：8229
- 为摆脱顽固脂肪，女子不吃饭连喝5天柠檬水，减肥快反弹的更快！查看：7622
- 只需6周练出好莱坞型男身材！健身速成法的经典3要素查看：5821
- 每天1餐吃到饱并禁食23小时，减肥效果如何？男子记录5个月变化查看：7123
- 小伙嫌弃小肚腩，跟着雷神的训练计划，坚持健身30天看效果！查看：9506
- 人鱼线的4个等级，据不完全估计，90%都怕是第4级...查看：4521
- 一个瘦子增肌者的反思：“吃不胖”只是骗自己查看：44898
- 大写的服！美国退伍大兵健身房变态虐肌肉，让健身老司机觉得自己只是在打酱油！查看：43541
- 腰两侧应该怎么练？其实很简单！查看：50080
