清晰利落的腹肌线条已经成为女生们追捧的目标。如今不再是以瘦为美的时代了,线条美才是王道!
马甲线通关密语就是:做马甲线动作时,没有必要非得一分钟要做多少次,重要的是坚持。小肚子上的肉是最容易反弹的,每天进行仰卧卷腹的锻炼,能够促进小肚子上脂肪的燃烧,但锻炼一旦松懈下来,赘肉会马上发起“反攻”。

2017年最流行的腹肌马甲线锻炼方法,马甲线改造计划 动起来!
每个动作完成15次,动作之间休息30-60秒,完成一轮之后重复一组。
1

2

3

4

5

6

7

8

责任编辑:winfred
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 局部减脂的沉冤得雪?消除顽固脂肪的方法!查看:11754
- 减肥前先确定自己的体型,对症下药!查看:5310
- 这样的腹肌,光看着都让会让人兴奋的啊!查看:8850
- 啤酒肚男子健身3个月,体脂率17.6%减到9%,看到改变直言感谢教练!查看:12498
- 额外增加18斤负重,小伙每天做100个俯卧撑,上胸肌进步明显查看:27058
- 当肌肉男停止健身6个月,小伙晒出了转变图,网友:这需要勇气!查看:3844
- 每天不吃早饭坚持健身,小伙坚持60天有何变化?结果令他很满意查看:11226
- 辣妈产后恢复,坚持每天做200个深蹲,30天后腿会变瘦吗?查看:10794
- 为摆脱顽固脂肪,女子不吃饭连喝5天柠檬水,减肥快反弹的更快!查看:10522
- 只需6周练出好莱坞型男身材!健身速成法的经典3要素查看:7295
- 每天1餐吃到饱并禁食23小时,减肥效果如何?男子记录5个月变化查看:10068
- 小伙嫌弃小肚腩,跟着雷神的训练计划,坚持健身30天看效果!查看:13595
- 人鱼线的4个等级,据不完全估计,90%都怕是第4级...查看:5963
- 一个瘦子增肌者的反思:“吃不胖”只是骗自己查看:79525
- 大写的服!美国退伍大兵健身房变态虐肌肉,让健身老司机觉得自己只是在打酱油!查看:76094
- 腰两侧应该怎么练?其实很简单!查看:89173