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时间:2018年10月01日 15:36 标签: 鸡蛋 肌肉男 来源: 本站原创 查看: 2931次

在健美圈,鸡蛋是性价比最高的蛋白来源,你一天吃多少个鸡蛋呢?这位来自马来西亚的健美小伙,分享了自己每天摄入的鸡蛋量,真的令人不可思议!



他的名字叫Teo,最喜欢《街霸》中的隆这个角色,强悍的肌肉和帅气的颜值令他颇受欢迎,身高183厘米,体重为202斤。



在非赛季,他早餐摄入的鸡蛋量为12个,吃蛋黄5-6个,平均每天摄入蛋白总量为300g,超出了绝大多数肌肉男接近一半的量。



训练量增加后,他会将早餐的鸡蛋量增加到24个,不吃蛋黄,这实在是令人难以置信,不过对于训练量颇大的健美运动员来说,这点鸡蛋算不上什么。





除了鸡蛋,他最喜欢的是鸡胸肉和老虎虾,这是他最喜欢食用的蛋白来源。



在现实生活中,生长在海边的他不仅喜欢健身,也是一名垂钓爱好者,看看他的姿势是不是很专业呢?这也是他为数不多的娱乐活动之一。



作为健美运动员,他曾7次获得美国Musclemania健体大赛冠军,1次获得新加Musclemania健体赛冠军,不过他认为自己需要始终保持饥饿感,这样才有动力促使你向着更高目标前进!



在Musclemania健美舞台上已无敌手的他,将目光放在了美国奥赛资格赛上,将自己最好的体型奉献给了奥赛,不过还是没有获得令人满意的成绩。失败的原因有很多,块头和舞台表现都有一定的问题。



健身这么多年,他也曾遭到过别人的质疑,但Teo却认为健身从来都是一个人的事情,不想为了和别人比较而去健身,只希望今天的自己比昨天更壮,从不会放弃追逐梦想!



奥赛是他的终极梦想,也是无数健美运动员的追求,未来他将继续增大块头,完善体型,明年再战!


责任编辑:健网
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