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今天要来分享的故事，来自网友“认真”，他从小胖子开始减肥，减成了一个瘦子，后来发现光瘦还不行，于是转变训练，炼成肌肉男。

曾经的我是个名副其实的小胖子，这个胖一直伴随着我读完了小学、初中和高中。

我也没什么特别的爱好，最多就是向普通学生一样偷偷上网，算个网瘾少年吧。高中的时候，青春的种子在心里萌动，有了心仪的女生，可是表白换来的是“还是做朋友吧！”。

我当时觉得被拒绝也是正常的，谁会喜欢一个小胖子呢？对么？我就第一次正真意识到，我应该减肥，我要变瘦、变帅。我最终踏上了健身这条不归路。

我当时体重80多公斤，计划是每天跑步，仰卧起坐，俯卧撑。一开始我真是咬着牙跑，坚持一圈都气喘吁吁的样子，俯卧撑只能做6个，动作也不标准，仰卧起坐能做30个。虽然当时也受到很多室友的调侃，但是我并没有放弃，一直在坚持着！慢慢地，我可以轻松跑5-6圈，做上500个仰卧起坐，1000个俯卧撑。

我一直对自己要求很严，就拿俯卧撑来举例，早上比别人早起1个多小时，先做大约300个俯卧撑，把脚架高在凳上，直到实在起不来为止。中午也这么做上300个，下午和晚上休息之前会分别再做200个。到下午和晚上完成动作已经很费力了，最后甚至直接跪着做完，就算每组只能做5-6个我也会凑满。回想起来是真的疯狂！

那时可能是做俯卧撑按在地上的时间太久了，小手指神经都有些压迫了，吃饭都握不紧筷子。饮食方面懂得也少，以为减肥能少吃就少吃，于是1天只吃2个馅饼。

就这样一直坚持了3-4个月体重下降到了52公斤。当时身边朋友、亲戚都已经认不出我了。虽然当时锻炼、饮食都非常不科学，但是着实磨练了我的意志。

就这样过了一段时间，我有一天照镜子突然感觉自己太瘦了，胳膊曲臂才27CM，应该肌肉再大点才好看，然后我就在网上搜索怎么练肌肉，当时每天沉浸在贴吧、微博，学了很多训练方法，也知道了想增肌吃是非常关键。

我听网友说想练好还是应该去健身房，因为那里器械比较全面。然后就用把以前的游戏账号卖掉，再凑凑办了一张健身卡，我还记得进健身房的时候是2013年12月26日。

此后，每天下午没课就泡在健身房，向一些练得好的大叔请教，也在网上学习。我训练一直非常刻苦，一直都很规律自己做饭，身体的变化也是突飞猛进。我用了半年时间体重涨到了70KG，胳膊曲臂也涨到38了，当时因为长得速度太快，手臂都撑出了红色生长纹。当时已经被同学称为肌肉男了，心里非常开心。

就这样一直坚持至今，风雨无阻，在健身房里流过多少汗水只有自己知道，我也走过不少弯路，也受过不少伤，即使摇摇晃晃也一直在向前走着，健身也使我结识了很多好朋友，我觉得付出再多也是值得的因为：我爱健美！

从我训练起就一直有一句话在督促着我：懒惰就是懦弱，如果不能克服，就不能变得更强！