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一个好的健身搭子，胜过女友，的确，这样的健身搭子越是熟悉，配合的程度就越高，达到的效果就越好，绝对有事半功倍的奇效。

现实生活中，学生时代，是最容易找到健身搭子的，因为四年的大学时光，几乎所有的吃住行都在一起，如果这个时候喜欢上了健身，就可能会因此而改变自己的生活。

1995年2月出生他人在南京，毕业于江苏师范大学，现在是一位专业的私教，增肌，塑型，减脂，核心力量训练，他贴身施教，俘获很多学员。同样，生活中，他也有自己的训练搭子，好肌友，一辈子，吃住行，练肌肉都在一起，撸铁增肌刷脂更带劲。

他说，你只看到我浑身肌肉，却没看到我挥汗如雨。你有你的比萨炸鸡，我有我的蔬菜鸡胸。你嘲笑我不喝不赌不泡吧，我可怜你醉生梦死满脑肥肠。你可以损我瞎折腾自己找苦吃，但我会证明，这不仅仅身体，精神上也无比强大。健身是一场和自己的战争。

自从开始健身到现在，很少添加任何的运动补剂，偶尔喝点蛋白粉，虽然没有像有些用药选手肌肉那么大，那么完美，但是，还好，一直坚持认真的训练，所以现在收获也蛮大，科学运动、科学饮食才是健康，这也是他一直都坚持的原则。