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小伙用时超两年，肌肉量从36练到41公斤

时间：2019-08-22 标签: 硬拉 增肌 胸肌 鸡蛋 腹肌 查看: 287665次

中胚型身材小伙记录健身历程，肌肉量从36练到41公斤，用时超两年

时间：2019-03-22 标签: 硬拉 增肌 胸肌 鸡蛋 腹肌 查看: 27591次

外胚型小伙天赋很差，健身2年增肌21斤，看到改变直言很值！

时间：2019-03-22 标签: 增肌 俯卧撑 肌肉线条 硬拉 杠铃 查看: 25802次

精瘦小伙难长肉，坚持健身3个月，看到肌肉围度暴涨，再累也值！

时间：2019-03-22 标签: 脂肪 类固醇 激素 增肌 卧推 查看: 25624次

从52kg的“瘦排骨”到臂围39的大肌霸，我用了3年...

时间：2018-07-22 标签: 增肌 哑铃 蛋白粉 健身教练 查看: 16328次

健身不仅让他摆脱腰椎间盘突出 还增肌30斤变型男

时间：2018-05-11 标签: 增肌 型男 私人教练 拳击 查看: 14371次

弱鸡增肌30斤 给同龄人造成了一万点的“伤害”

时间：2018-05-05 标签: 增肌 鸡蛋 牛肉 俯卧撑 仰卧起坐 查看: 7158次

让这位把自己练成了巨兽的教练给爱健身的你指点迷津

时间：2018-03-23 标签: 工作室 增肌 力量训练 训练计划 查看: 5336次

18岁就已经走入了健身房的张耀，在这个行业摸爬滚打已经6年了，凭着一股初生牛犊不怕虎的精神，一路闯荡，他再也不是那个少不更事的少年了，现在的他变得更加的成熟稳重，已经拥有了自己的工作室，他说要让更多的人尝到健身的甜头。

从部队瘦子到健身型男，鬼知道这位90后教练经历了什么

时间：2018-01-25 标签: 增肌 篮球 健身教练 体能训练 查看: 5547次

刚中带柔的四川“辣”妹子 耍起格斗来男人都怕

时间：2018-01-19 标签: 二头肌 工作室 增肌 关节 查看: 3119次