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他喜欢玩视频，经常发一些训练的日常，经常讲的一句话就是，大吃大喝也能保持体脂。而最关键的问题就在于，敢打敢拼敢练，基本上常年奋战在健身房，不仅参加健体比赛，也是一名健身教练。
1992年8月出生的他人在西北，拥有霸气的胸肌和健壮的麒麟臂，满身肌肉俘获不少健身房的妹子，大家最喜欢的就是和他交流健身那点事，希望得到他的指导，也想在这种积极向上的环境下，打造出属于自己的形体。
他说，你并不必在语言上证明你有多牛，也不需要表现出比他好的行为举止借以压倒他。你要做的，只是努力将你和他之间的距离拉伸到他永远无法企及的差距，用事实证明给他看：“我就是比你强。” 这最有力的事实，是无声的，也是最高调的炫耀。
他个人认为，把你的身体肌肉当作橡皮筋的话，它的运动是分为伸和缩两部分的，所以这两部分都是带动肌肉生长不可缺少的动作，一次性做300个，对于很多初学者是做不来的，如果做的来，它相当于强调了在一个时间段内橡皮筋的伸的动作，而我更倾向于十遍的30个，当然前提是这十遍是在间歇较短的范围内，据说休息的时间是你一组时间的两倍，这样对于肌肉的缩的方面，会更有帮助。
虽然每个人都要根本自己的身体状况来制定合理的训练计划，但是，最简单的，也是最基本的，都是需要用心练的，毕竟，这是地基，地基打好了，才可能塑造出更好的身材。
在他的身边，有很多志同道合的健友，也正是因为身边有这样一大波好兄弟，才让他在健身的道路上，显得更加轻松愉悦，虽然健身是条孤独的旅程，但是，若是找对了人，有好自己的团队，就会达到事半功倍的效果，才就会激发出身上更大的潜力。
责任编辑：健网
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