4、健身后你做了哪些改变？在哪些方面有付出……

        以前经常熬夜，喝酒，抽烟，为了健身，这些必须戒，否则将会是白练。

        5、健身时，你是怎样激励自己的？

        想着登上舞台的样子。

        6、你现在的训练都是怎样安排的？一周锻炼几次？具体都是怎样安排的？

        我目前都是一周6练，周一:胸.三头、周二:背.二头.肩、周三:腿.腹.小臂、周四:胸.三头、周五:背.二头.小臂、周六:腿.肩、周日:休息。

        7、你现在的饮食都是怎样安排的？

        目前饮食都是一天5顿，后期体重上去会增加到6顿。

        8、你的朋友和家人是怎样看待你健身的？

        其实我家人一开始是坚决反对的，现在看到我的变化也开始慢慢接受了。

        9、你认为健身最重要的是什么？

        健身一定要跟着自己的身心走。