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很多女孩都希望自己拥有瘦瘦的苗条身材，但往往在减肥的过程中忽视了健康，甚至以健康为代价来追求瘦，但这样真的值得吗？这是需要仔细考虑的，不妨换个生活方式，相信你会得到更好的效果。

金妍贤最初体重约62公斤，看看她之前的身材，的确看起来肚子上有一些赘肉，说实话这也不算肥胖，不过这令她很苦恼，也不愿意照镜子。

62公斤和60公斤

当然最初她的减肥选择就是吐，每当吃多了就会催吐，除了深陷催吐还面临抑郁症问题。更糟糕的是，由于深陷抑郁问题，她的睡眠出现很大的问题，于是她决定喝啤酒，灌醉自己，这样会帮助自己更好的睡眠，但她却感受到前所未有的绝望。

金妍贤还有朋友，她们一起鼓励和支持她去改变自己，从此她开启了自己的健身蜕变路，目前成为一名普拉提教练，健身教练，网络上拥有接近10万粉丝。

当然催吐那也是4年之前的事情了，她从62公斤催吐减肥到51再健身练到60公斤左右，不过她认为事实上体重仅仅就是一个数字，何毕那般在乎呢？作为一名女孩，在最好的年龄以健康为代价的减肥真的值得吗？她心底已给出了否定的答案！

看看目前的身材和4年前相比，肩膀更宽了，腰更细了，虽然体重大多时候保持在60公斤，但也有时候因为吃的太多，体重达到62公斤，但她却从不担忧体型问题，这可能就是健身的魅力吧！

如今和校友再见时已认不出，她已经完成了蜕变，甚至很多人向她讨教健身方法！金妍贤认为健身改变的不仅是体型更是心态，她变得更自信更阳光！

想必在现实生活中，也有很多人深陷一些减肥问题，其实有时候换一个角度来衡量美，想必你也会得到自己想要的！