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1994年5月出生的他人在四川南充，喜欢健身，有人放弃，也有人负荆前行，他就是属于后者，一个健身上瘾的人，满身肌肉宛如整了形，八块腹肌堪称完美。
加紧虐胸，虐手臂。虐到手都不是自己的那才可以，每天都为自己定制合理的训练计划，并且一步一个脚印的前行。健身是一个枯燥的过程，不能一蹴而就，唯有慢慢雕刻，才能刻画出最想要的好身材。
对于科学合理的训练，他也有自己的观点。肩膀和徒手深蹲，很多人说深蹲不能过脚尖。为什么？只要肌肉发力感好就可以了啊，限制不一定要那么多。自己练起来舒服，不会让自己受伤才可以，不然受伤了得不偿失。
很多小伙伴从刚刚开始接触健身，通过健身运动来减脂，或多或少会碰到这样的状况：他每天坚持运动，也练得很累，但是体重却没有降下来，有时还感觉到身体有不舒服的感觉。
这就涉及到减脂的效率，健身有不少的细节决定着减脂效率，而心率就是其中之一。心率是指心脏每分钟跳动的次数。既然减肥的效率与心率有关，那么理论上来讲控制运动过程中的心率，就可以控制减肥的效率。训练过程中，我们可以检测自己的心率，了解自己的心率是否在正常值以内，是否属于常规有氧、减脂运动的范围内。
力量训练做久了，大部分人都会变得不喜欢做有氧。但是逼着自己去做一些不喜欢做的事，无论是身体上，心理上还是精神上，其实感觉真的挺好。跨步没有那么可怕，可怕的是你敢不敢尝试。
想要追求极致，首先要渴望。在渴望得到的目标面前，用坚毅去打败那些内心的懦弱！只要你够勇敢，敢打敢拼，就能看到自己的潜质。
责任编辑：健网
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