体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
本文出自肌肉男训练营，微信号：bodybuildingman
大家好，我叫沈越，祖籍湖南省衡阳市。 身高 186cm， 健龄八年。来美留学快五年了， 现就在洛杉矶学院学习。
从小学开始就对体育十分感兴趣， 小学时候参加了 学校的足球活动 周末也会经常踢球。
初中，迷上了篮球， 在初二末期如期被选入校篮球队， 担任中锋位置。 因为在初中篮球队竞争很激烈，为了称霸中锋，争取更多上场时间，萌发了 通过力量训练补充训练的念头。
开始就在家里买了哑铃，开始自己在家里训练，因为没有专业计划，开始都是在网上乱找的一些计划， 不过当时动力很大，力量训练都身体也有很大帮助，很快在学校里已经很少人可以跟我力量对抗了。
过了1年在我14岁的时候，在我无数次的恳求父亲的情况下， 我终于第一次踏入了健身房， 从此一发不可收拾，也可以父母遗传良好，我的纬度很快的超越了同龄的青少年。
在我15岁末的时候 我第一次踏入了美国高中， 因为外形魁梧，被学校橄榄球教练看中 被加入学校橄榄球校队。 橄榄球训练是艰苦的， 每天下午三点放学开始训练 一直会持续到晚上七点。 周末还会有客场或主场比赛。
在完成了一个赛季后，我已身受不少伤病，在赛季途中一直没有放弃过 健身房的力量训练。 此时感觉自己可能不适合橄榄球，因为太过激烈，和对伤病的恐惧，萌生了退意。
但体育一直是我的习惯，我无法完全放下体育，所以开始萌生了参加健美这种新运动。18岁的时候我高中毕业来到了洛杉矶，在健身房认识了中国国家健美队主教练钱吉成。
并在他的训练下，我参加美国青年少健身比赛，获得了第四名。在比赛完被美国职业战队零重力教练看中，并简单交谈后，加入了战队，参加了此后的四次比赛，均获得了前三。
在2015年 19岁时候 在钱吉成教练的推荐下，我参加了中国最高水平的健美锦标赛， 因为时间仓促，准备不足，没能进入决赛，但是依然很开心能参加。 并期待能在2016拿下全国三。
时至今日，我发现健美已经融入了我的生活，我相信我能做到坚持到最后的那一个人。
责任编辑：webmaster
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 他健身40天，大肚男变腹肌型男，看到他的训练我沉默了！查看：9308
- 马来西亚的健美小伙，每天吃鸡蛋24个，真的令人不可思议！查看：2974
- 看到小鲜肉健身前后的转变图，你认为哪个更好看帅气呢？查看：3102
- 体脂率5%的肌肉男停止健身，多久会变成死胖子？查看：3702
- 这个常年保持8%体脂的肌肉男，他是中国极限大神！查看：3859
- 肌肉男坚持跑步一年多，拥有腹肌还不掉肌肉，他是怎么做到的？查看：3230
- 素食健身3年增肌10kg，除了肌肉外他还学到了什么？查看：2928
- 1米8的健身男，如同身披肌肉铠甲，浑身肌肉都像刀刻般查看：2994
- 健身姑娘爱待力量区训练，肌肉线条不明显，但曲线迷人身材紧致！查看：2827
- 从230斤胖子到肌肉男，他经历了这么多……查看：167765
- 谁说女孩子练肌肉会难看？华裔女孩练出欧美身材，还找了法国男友查看：2796
- 俄罗斯健身女神拥有迷人曲线，3年吸粉900万，身材不输卡戴珊！查看：3464
- 邓超一人分饰两角，先增重20斤后2个月减重40斤，真的太敬业了！查看：4587
- 肌肉男到死胖子再到肌肉男，看完你就知道减肥有多难了！查看：2913
- 从土肥圆变高富帅，是种怎样的体验？查看：2488
- 减掉脂肪再练出肌肉,是一种怎样的体验？查看：2764
