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前几天从一本书上看到，专业运动员慢跑的配速大概是在5分左右，大概是马拉松配速的60%。
按照这个比例，我的慢跑大概在8分到8分半。可问题就是好像从来没按这个速度跑过。
一般情况下6分半已经算是很慢了。是不是我的慢跑太快了？
今日：6公里 42分33秒。
今月：292公里。
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