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昨天空腹去做了YOGA和BODY MASSAGE，YOGA做得我一身大汗，因为真的要用心去做，并学会用意念去控制身体，这样才有YOGA的效果。在做完全身按摩之后，称了称体重，发现没有反弹，而且还比上周日少了2斤，今天上班前又重新称了下，确实没有变化，嘿嘿~这个减肥平缓期算保持的不错！

昨天去完健身中心，请妈妈在糖朝吃了甜品，我吃的是杨枝金捞，还“坑”了妈妈的几口芒果血糯米吃；

晚饭时去看望了老公的妈妈，婆婆知道我在减肥，所以准备的东西都很清淡，包括：生黄瓜、圣女果、炒豆苗、麻油茄子（茄子在水里煮熟，放一点点麻油），炒卷心菜，咸菜毛豆；

其它零食还吃了小墨鱼、龟苓膏、山楂片和脱脂牛奶

其实这样看来我吃了真的不算少的，但关键是要懂得如何吃，还有什么情况下一定不能吃，减肥就不会有问题了~