他生活在上海,是鲁迅美术学院画画的,因为酷爱健身,所以把空闲的时间全都放在了健身房,练出了满身的肌肉,也是肌友们眼中的大湿胸。
这是他的随手一记。健身之前先确定自己适合练成什么样,想练成什么样,看一下自己的先天条件,先天条件决定于你能在哪个方面发展。良好的形象和完美的身体比例是最大的硬件。肌肉的大小是后天的培养。别用有肌肉就可以不看脸的说法来对待。现在发现有了点肌肉脸依旧要看。健身需要大量的金钱和时间去堆积。
这是他的练背日。咬牙100个引体向上,划船4组,高位下拉8组,单臂哑铃划船4组。二头肌轰炸15分钟。
腹肌20分钟。然后吐了。喝蛋白粉如同和屎一样。洗澡休息一会儿喝酒去。
有些东西即使你丢了也可以捡起来,强大的自制力来挑战自己,它已经融入到你的血液里,这就是生活的一部分!要学习的还有很多,要忍得还有很多,计划在一点点执行,目标和理想需要付出比想象的困难,不乱于心!别套路,套路只会看清一个人!
责任编辑:健网
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