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春节过完了，还是又瘦了，他晒了一下自己的状态，结果引发粉丝的围观，这哪里瘦，分明就是炫肌。
的确，雕塑更好的自己，是他当下的心声，而出身汗就是爽，成为了他最真实的写照。他说，玩铁玩健身应该当成一种生活习惯，一种生活态度，日复一日年复一年的走下去，在岁月中留下一笔浓情色彩。
每一个地方都有一片风景，坐等你去发掘，小身体里的大梦想，是的，每个健身爱好者，都会有大大的梦想，希望打比赛取得好成绩，希望自己有身材按照自己想要的方式蜕变。只是，这条路，充满了挫折和艰辛，而我们唯一需要做的，就是乐观面对。
哑铃飞鸟➕推胸，是他比较喜欢的一种练胸的方式。这样的一个胸大肌组合训练动作，想要胸大的可以多练习练习，当然动作的细节很重要，很重要，很重要！一定记住沉肩，调整肘关节的角度。
同样，高位下拉是练背的一个好动作，要宽度可以多练练，注意不要代尝。
他希望通过自己的努力，把自己总结出来的训练方式介绍给更多的人，而每每看他上课，学员们也是争相合影，看他这霸气的肌肉，着实令很多人羡慕。
昨天，今天，……明天会什么样？没人能知道，记住蜕变来自于不懈的坚持。这是他写给自己的话，也希望你能听得懂。
责任编辑：健网
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