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　　/右边为王鑫茁/

　　从高二接触健身到现在，王鑫茁已经健身近七年了。

　　健身为他带来强健的体魄，

　　一入学，就被学校竞技健美操队的教练相中，

　　模特拍片、走秀的邀约也接踵而来。

　　最重要的是，这些年来，他渐渐明白了健身的真谛。

　　▌健身

　　在开始接触健身之前，他还是一个瘦削的男生，性格安静而内向。

　　/2009年的王鑫茁/

　　这一切，在他高二那年发生了变化。那时候，健身还没有像今天这样流行，但他的一位朋友却恰好接触到了一家健身房，于是，他跟着朋友一起，踏上了近七年的征程。

　　一开始，他只是希望将自己变得更阳刚，更“man”，让自己的身形更加强壮。一到放假，便会一头扎进健身房训练。瓶颈期是每个尝试过减肥、增肌的人都会经历的，王鑫茁也不例外。在高中时，他遇到了第一次瓶颈期，无论训练怎么努力，效果都不如人意。现在回想起来，他说，遇到瓶颈期不外乎三个原因，训练方式需要突破，心态和饮食作息需要调整。那一次，他就是通过调整饮食，让自己的训练重回正轨。

　　/健身餐，他一直坚持健康饮食，不依赖健身补剂。/

　　在他的努力下，曾经瘦弱的身体慢慢发生了变化。

　　/2010年，开始到健身房不久之后。/

　　相比高中繁重的学业，在大学里，可以自由支配的时间更多了，王鑫茁开始每天抽出一个半小时甚至两个小时锻炼。

　　/在寝室里也要练!一言不合就做引体向上。/

　　在数年如一日的坚持之下，他一直保持着古希腊雕像般的好身材。

　　/2013年/

　　/2015年/

　　▌竞技健美操

　　在大学里，他最难忘的就是在竞技健美操队训练，准备出征中国大学生健美操艺术体操锦标赛的日子。

　　/发型很复古的童鞋为王鑫茁/

　　和健身房里的器械训练相比，竞技健美操最大的难度就是对柔韧性要求非常高，而队员们大多是上了国美之后，才开始接触健美操的，一开始，为了练柔韧度，吃了不少苦头。想象一下，我们考坐位体前屈的时候，只是用尽全力把标尺再往前推一点，已经疼得龇牙咧嘴，而在这个年纪，他们却要开始压韧带，这种撕裂般的疼痛是难以想象的，每次训练都会有几个队员疼得连眼泪都涌出来。

　　/健美操队的压韧带训练，真是看着都疼啊!/

　　尽管如此，没有一个人放弃，“最后大家都能把韧带压下去，能下叉，能做一些高难度动作，就会很开心，感觉付出有收获了”。

　　/大家互相鼓励，就像一家人一样。/

　　七年健身路上，让王鑫茁收获最大的，不是“身材”这个一开始的“目的地”，而是一路上的风景。健身对他来说，更是一种健康的生活态度。现在，健身已经慢慢走进普通人的生活，人们对身材的审美，也渐渐走向“健美”的方向，“八天练出马甲线”“一个月练出八块腹肌”等等速成教程比比皆是。在王鑫茁看来，这些都过于急功近利，违背健身的初衷了。“健身不应该被当做一种炫耀的工具或者途径，也并不意味着把身体某部分的肌肉练得特别大，更重要的对于心灵的磨练，健身到最后就是健心，让人的身心保持健康，变得开朗、阳光。”

　　/健身让他变得开朗而自信，敢于展示自己。图为参加模特社大秀。/

　　/参加“云心为美”首饰系毕业表演，海报右二为王鑫茁/

　　在他看来，每个人年龄段不同，身体状态不同，空余时间也不一样，因此，每个人健身，都有不同的方案和目的，适合自己的才是最好的。“我们普通人并不是健美运动员，不需要太苛求自己。有的人需要练成健美身材，有的人需要练成健硕身材，有的人只需要保持一定的运动量。”

　　在不同的阶段，他的训练量也会根据自己的生活做出调整。高中时，他只有寒暑假才可以训练，上大学以后，每天练习近两小时，而后来外出实习和准备毕业论文的时候，由于工作和学业繁忙，他就坚持每周训练，每次有一定的运动量，让身体保持运动的状态，不像以前那样对自己的体型要求得特别严格。

　　/靠着梦想与坚持，王鑫茁不仅带动了身边一大群同学加入到健身行列，好兄弟受到他的影响，开始健身，后来还成为了健身教练。/

　　这些年里，王鑫茁一直不断积累关于健身的知识，或是向教练请教，或是自己摸索，不断完善更适合自己的训练方案。在竞技健美操队时，他还作为力量素质指导，和大众健美操队和啦啦操队一起训练。在大学四年里，由于专业的要求，他会看一些设计史、艺术史方面的书籍。而他的梦想，就是将这两者结合起来，创立一个既健身又健心的、融合图书和健身的“场所”(他没有把这称之为健身房，因为他的梦想，和传统的健身房不一样)。这个想法已经在他心中酝酿多年，并且不断的与创业达人和已经成功企业家们讨论心中的方案，一直为梦想付出实际努力。相信有一天，这个怀揣梦想的大男孩终将到达远方。