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　　导语：很多健身爱好者都会经常对比自己健身前后的照片，以此来激励自己在健身的道路上越走越顺畅。现在就和大家分享一位网友健身前后的故事，并且给你看看他健身一年对比照片，相信会让你倍受鼓舞的。

　　我是一名即将大二的学生，接触健身是从高中那会儿开始的，真正开始健身是在高考之后的暑假，连续3个月，坚持了80多天，然后大一的生活并没让我将健身计划放弃，每星期五回家加上周末2天，我都会到健身房去健身。

　　虽然一年多不久，不过我至少觉得比那些去健身房在那里聊天听歌的人好很多倍，在健身房得到不少前辈们的照顾，同时健身经验也积累了不少。其实谈及肌肉增大，我并没花钱去买蛋白粉或者是增肌粉，或说我经济条件有限，我个人虽然也认为那些产品的确非常好，不过我也只是坚持尽量少吃多餐，平时也喝牛奶，一天补充三到五个鸡蛋(只吃蛋白)，有钱有时间的话就买几块牛肉回来煎。一年多，对于一个大学生来说，可以练到这样也算很棒了，我现在也得到很多的赞美，腹肌就是最让我自豪的，每个人都有最少一个部位是天生线条就非常美的，而我天生美的是肩膀，非常宽非常结实，还有手臂练得也非常不错，但是胸肌还是需要提高的，骨骼决定肌肉，也许我的胸骨没其他人的宽大，练出来的胸肌都很小。

　　各位健身爱好者，在我这健身一周年的纪念日里，我想说，健身它不止是一项运动，它锻炼的不止是肌肉线条，更锻炼你个人的意志力，当你察觉到自己每天都坚持去健身的时候你会发现，你的意志力同时也在增强。一年多，健身对于我来说，影响非常深，让我明白坚持二字，想要拥有漂亮身材，你的重量务必要比别人大，你的组数务必要比别人多，你的休息间隔务必要比别人少，最关键的是你的坚持务必要比别人长久。在运动中将汗水付出，成长后你会更积极乐观，眼神里充满一种只有运动才有的气息。

　　希望在一周年纪念日里得到各位同胞的祝福和支持，我还是会坚持健身，难听点说，健身是一条不归路，你选择了，就务必要一辈子走下去。不过在这样一条不归路中，我有幸可以和你们同行，希望相互勉励，一起做到穿衣显瘦、脱衣有肉。

健身前

健身一年后