激素原问答_健网

　　关于激素原的简单问题。根据科学研究数据和使用反馈编辑整理。不保证完全正确，请注意在决定使用之前思考是否自己有足够的相关知识。
　　1、什么是激素原(Prohormone)？
　　激素原是在与酶结合为转化为合成代谢激素(Anabolic Hormone)的人工合成物质，即激素前体。简写为PH。

　　2、激素原有什么用？
　　激素原被运动员用来提高力量、肌肉尺寸、耐力，缩短体力回复时间或增加瘦体重。主要用来增加肌肉与减少脂肪。有些老人用它们代替处方药，是激素替代疗法的另一种选择。

　　3、它们有副作用吗？
　　当然。激素原与合成代谢类固醇(Anabolic Steroid)有一样的副作用，存在个体性差异。一些副作用像痤疮、脱发、胸乳部增长、前列腺肥大，但正确的使用方法能将它们压制减弱。一般说来，要看使用者的基因，或说是遗传体质倾向于哪种副作用。举个例子，如果家族中有脱发的历史，那么就可假设如使用激素原会产生脱发。

　　4、激素原的转换？
　　4-雄烯二醇(4-androstenediol，4AD or 4diol) 转换为睾丸酮。
　　19-去甲-4-雄烯二醇(19-nor-4-androstenediol，Nordiol)转换为去甲睾丸酮或叫诺龙。
　　1-雄烯二醇(1 androstenediol，1AD)转换为1-TESTOSTERONE (二氢宝德龙，dihydroboldenone)。
　　1，4-雄烯二酮(1,4 androstenedione) 和1，4雄烯二醇(1,4 androstenediol，1,4andro or Boldione) 转换为宝德龙(boldenone)，并些许转化为雌激素(二醇体不转换为雌激素)。
　　5-alpha-雄烯二醇(5 alpha androstenediol，5AA)转化为二氢睾酮(DHT)。
　　3-beta-雄烯二醇(3 beta androstenediol，3 beta)转化为二氢睾酮。
　　3-alpha-雄烯二醇(3 alpha androstenediol，3 alpha) 转化为二氢睾酮。
　　4-羟基-雄烯二酮(4 hydroxy androstenedione)转化为4-羟基睾酮，一个芳构化酶抑制者。
　　7-酮-脱氢表雄甾酮(7-KETO-DHEA )不转化为任何有效的合成代谢作用物。
　　1-TESTOSTERONE(1-TEST)可直接作用，不需要转化。

　　应该避免使用的激素原：
　　5-雄烯二醇(5AD or 5diol)转化为睾酮，但转化率极低，拟雌激素作用。
　　4-雄烯二酮(andro)转化为睾酮和雌激素。
　　19-去甲-4-雄烯二酮(19-nor-4androstenedione)转化为去甲睾酮和雌激素。
　　脱氢表雄甾酮(DHEA)转化为雄烯二酮，或其它的许多激素。
　　孕烯醇酮(Pregnenolone)转化为孕酮，或其它的许多激素。

　　5、激素原真的有效？
　　基本上，当它们进入体内，在肝中被分解，然后通过特定的酶转化为目标激素，从面发挥它们的作用。

　　6、谁能用激素原？
　　21岁以上的成年男性，想要增长肌肉或是减少脂肪的。许多高手建议在有足够的训练经验后合用，保证一个正确的训练、饮食计划。18岁以下严禁使用。

　　7、使用激素原时训练应注意什么？
　　每个人的训练计划都有不同，很多人强调提高训练量，加一些分离动作，甚至是更频繁训练，因为回复时间缩短了。但注意不要过度训练。有时做做有氧也挺好。

　　8、饮食注意什么？
　　每磅体重吃1-2克蛋白质。多吃500-1000卡的热量。如果是减脂，每磅体重10-12卡热量，蛋白质量保持高。

　　9、补剂呢？
　　想吃什么就吃什么，像肌酸、多维生素等等是首选。

　　10、不长肉!该用激素原了吧？
　　错!激素原只是加速你的进步。如果你没有进步，应该先研究你的饮食、训练、补剂计划是否有错误、漏洞。先要学会去发现解决基本错误。激素原不是巫术，如果训练饮食计划不正确，它们就不起作用。

　（一）使用激素原的副作用

　　本文将使用类固醇激素这个术语，这并是说激素原就是类固醇。它只是任何体内由胆固醇产生的激素类物质的科学术语（它包括睾酮、雌激素，还有维生素D等其它物质）。激素原不能和非法促力剂联系在一起，原因有以下几个：第一，它们需要转化为一个靶激素，才能具有大部分的促合成效应。因为这需要一个体内天然的转化酶，其转化的效率有限，因此服用的效果也受到影响。而类固醇的效果是随剂量相关的，量越大，效果就越好。第二，任何这样的联系都是误导，因为没有合法的物质能和类固醇及其效果相比。对于有些公司为了推销激素原而给它们起听起来象类固醇的名字，我很愤怒。象Maxteron（5a-雄烷-3b,17b-二醇；5-AA）, Decavar（主要成分4-AD、蒺藜以及ZMA等）和许多其他一些商品给我们的青年带了坏头，因为这使他们熟悉类固醇并因此而使用它。这种卤莽的行为，我认为，将成为最终激素原被FDA禁止的原因——一个最近将要发生的非常危险的举措。请阅读下面的段落，以明白此物质的副作用。如果你正寻找如何减低这种副作用的话，直接跳到常见问题解答（FAQ）部分。

　　1、通过负反馈抑制自然睾酮

　　服用外源性的类固醇激素从一开始就会通过一种叫做负反馈的机制，抑制睾酮激素的自然生成。负反馈是一个环路机制：首先下丘脑分泌促性腺激素释放激素（GnRH），刺激垂体前叶产生释放黄体生成素（LH；促性腺激素），在睾丸内，黄体生成素会刺激睾丸间质细胞由胆固醇合成脱氢表睾酮（DHEA）。DHEA转化为雄烯二酮，并最终转化为睾酮。当睾酮的分泌满足机体的需要，睾酮就会给下丘脑发出反馈信号，分泌就停止了。体外直接摄入这些物质将产生同样的反馈信号，而使睾酮产生停止。为什么这样不好呢？因为性腺（睾丸）中DHEA的合成停止了，它们处于废用状态，这将导致睾丸萎缩，最终将导致不育、性欲丧失甚至阳痿。这个问题引出了一个术语叫循环周期：服用一种激素一段时间，然后停止同样长或更长的时间，以给机体的自然合成过程一个恢复的机会。轻微的萎缩可能发生，但经过一段时间的停用之后就会消失。因此结论就是：

　　（1）这种物质应该总是周期性使用，长期或持续使用可能导致更加持久的损害。根据我的经验，10周应该是一个激素组合的最长使用时间，即便如此也还是有些过量的可能。我通常推荐不超过8周。

　　（2）停止使用激素的时间应该足够长，至少应不少于，最好超过使用时间。若不能遵守这个规则，睾丸就不可能有足够的时间来恢复，两个太近的循环周期的累积效应同样可导致这个问题。

　　2、雌激素相关问题

　　雌激素是一组与女性性征有关的激素的总称，很明显在我们的女性体内更为活跃。雌二醇和代谢物雌酮是最强和最相关的雌激素。有很多雌激素在体内没有活性，不需过问。在体内，由于激素原被转化，一部分（具体量依使用的激素原而异）会转化为雌激素。即便不如此，其靶激素，特别是睾酮，也可以经过一个芳构化的转变过程，使睾酮转变为雌二醇，这发生在3位的碳原子上（大多数促合成类固醇激素具有17个碳原子），形成一个A环。

　　那么结果将是什么呢？好，首先是发生在男性的女性化效应。雌激素有很强的水钠储留作用，这意味着体内将储存大量的水分，使你变得很大，但不是肌肉。当雌激素：睾酮比值恢复到正常水平时，大部分的水又会消失。水钠储留本身具有轻度促合成作用，并没有什么坏处，只要它不影响睾酮的含量。它也增加全身脂肪储存的机会（女人通常比男人的脂肪%（BF%）高）。比较受人关注的是男性乳房发育问题，是指由于雌激素的影响导致男性乳房组织的过度发育。酒精和体脂过多也可引起这种情况，因此记住这些状况会影响你乳房发育的危险。到目前为止，我还没有发现任何人因服用激素原而出现严重的乳房发育。通常那是那些容易转变的物质，如安珠或5-AD（5-diol），服用到一个再没有额外效应的剂量的时候发生的。更为常见的是乳头发痒，外形变得臃肿。这些是常见症状，会自动消失。瘙痒并不是一个指症，但如果变得臃肿，那就值得考虑了。如果你用了一个8周的组合循环，在第5或6周时你感觉到有一些肿胀，继续服用不一定会出现太大危险。效应大部分是可逆的，停止服用3周后会消失。如果你服用第一周就出现明显臃肿现象，不要迟疑，立即停止。如果你明显对激素原敏感的话，继续使用就是不明智的了。这种现象变成永久的危险也会大许多，而如果一旦男性乳房发育出现的话，唯一的治疗办法就是手术去除。但是，正如我所说的，我仍需要看到第一个证实个案。

　　3、雄激素相关问题

　　雄激素是指能使机体产生雄性性征（也可以叫男性化效应，如果你愿意的话）任何物质，你可能认为这是一种积极的东西，通常情况下是的，但也有例外。和雄激素相关的大多数问题是与双氢睾酮（DHT）有关。FSH（卵泡刺激素，在GnRH影响下垂体分泌的另一种性激素）调节Sertoli细胞把睾酮转变为DHT。DHT与精子的成熟和大部分的男性体征相关。体毛增多、声音变粗、性欲增强这些都是一些常见的现象，没有人会担心。而真正人们关注的问题是象所有脂溶性物质（睾酮是由胆固醇而成）一样，都储存于皮下，而DHT似乎对头皮有特殊的亲和力，这将影响到头发的发育，导致脱发。

　　而实际应用中，它完全依赖于你个体的反应情况。有些人服用巨量类固醇没有任何损失，另一些人则可能只服了3周就出现大量头发脱落的现象。一般来说，没有什么担心的，但要提出警告，如果你家族中母亲一方亲属有秃顶史（这种现象是通过母亲方式遗传的），那你就要特别小心了，一但有过度脱发的迹象发生，最好马上停止服用。脱发通常是不可逆转的。服用低雄激素样作用的物质，如19-去甲基雄烯二醇（Nor-diol）是明知之举。

　　其他一些使用雄激素样作用的物质的副作用包括痤疮（是激素原的最常见的副作用），但通常都是暂时的，在停用后接下来的一周或两周会消失，通常是一些散在的丘疹而已。对年龄稍大点的人可能会有前列腺增大的危险，服用大量的雄激素样类固醇甚至大大增加患前列腺癌的危险性。前列腺增大的一个常见症状是尿频。我并不建议使用一些阻止剂，如促睾素，但这种情况，对于年龄较大（50-69岁之间的特别年龄群）的高危健美运动员，建议服用蒲葵粉（saw palmetto）。该物质具有保护前列腺的作用。

　(二)雄烯还是雄烯诺？

　　技术上来讲，这个是指19位甲基还是去19位甲基。这个问题是指这类物质结构的19位碳原子。雄烯诺，正如名字所表示的，不含19位碳原子，因此转化为19-去甲基睾酮，而不是睾酮。19-去甲基睾酮通常被称为诺龙，是一种非常流行的的类固醇如长效多乐宝灵（Deca-Durabolin）的活性物质。那么这有什么区别呢？是这样的，诺龙的雄激素样作用只有睾酮的1/5，但是却具有相似的促合成作用。这对那些具有脱发和前列腺增大危险的人以及想使用激素原的女选手们来说，是一个很好的选择。除此之外，雄烯诺最正面的特点是它的效果。因为体内的转化酶是有限的，只能转化少量的靶激素，这意味着你只能少量提高睾酮超过基线水平，不超过2倍，这使你的睾酮水平仍在一个正常至正常上限的范围之内。这就使得年轻人使用雄烯变得非常有限。然而诺龙在体内的正常水平是非常低的，因为它和睾酮使用同样的转化酶，因而可以很容易地提高到超过自然水平很多。当然前提是你用的是二醇类的雄烯诺。因为睾酮的产生很大程度上依赖于二酮类的受体酶（如果使用二酮类的雄烯诺将会与诺龙产生竞争），加上抑制作用，将会显著降低睾酮水平。使用雄烯类也会产生同样问题。让我感到最有用的好处是雄烯诺持续的时间较长，它们的半衰期较长些（一般长于6小时，而雄烯只有2小时），这意味着你每天只需1到2次雄烯诺，而雄烯就要3到4次。

　　诺类激素原的弱点是它们没能解决雌激素问题。雄激素样作用低也似乎会引起性欲丧失，这并不算什么，只不过是暂时戒欲而已，但如果你有妻子或女朋友的话，很明显我不建议你这样做。雄烯诺类似乎还缺少能在健身房里刺激更多能量和力量的神经肌肉效应。我并不担心这些，我用雄烯类物质也从没有过任何的这种效果。

　　诺龙前提的另一个特点是大量储存水分。虽然诺龙的雌激素效应比睾酮轻，使用这些前提的人们还是会储存相当多的水重。1982年的一个研究似乎表明雄烯诺具有放大醛固酮（另一种有血管紧张素-2产生的激素）作用的效应。我这里不讲醛固酮的确切生理机制，但我提示你它具有促进钠的重吸收的作用，那意味着同时储存更多的水分。不管是好是坏，这有你决定。过多的水重意味着有更多的营养物质来增加肌肉体积，但是缺少线条和肌肉硬度。这似乎提示我们雄烯诺和芳构化酶阻止剂（如5AA或1AD）组合使用可以减低雌激素相关的副作用问题，同时仍能增加一定的水重，以便增加肌肉体积。这是一个值得考虑的促合成特点。

　　（三）是酮还是醇？

　　你可能注意到激素原要么是二酮，要么是二醇。首先这表示它们的转化途径是怎么样的。二酮类激素原由17-beta-羟基类固醇脱氢酶（17-BHSD）转化，而二醇类由3-beta酶（3-BHSD）转化。实际过程中，然而我们发现二醇类的转化率明显高于二酮类激素原（分别为15.76%和5.61%），因此促合成作用更强，芳构化的机会也小许多。二醇类激素原直接转化为雌激素是不可能的，但二酮类就不一样。当然靶激素通常会芳构化一部分，但是二醇类激素原是不能直接转化为雌激素的，因而有利于控制雌激素的平衡，降低雌激素相关的副作用危险。二醇类不能芳构化是因为它的结构不允许那样。

　　（四）.有关数字问题

　　你们中有些人可能注意到有一些数字存在于激素原里，如4-雄烯二醇或5-雄烯二醇，以及它们的诺类对应物。数字代表双键（两个碳原子之间的双键连接，一共有4个）的位置，不管是在4位，还是5位。靶激素的双键在4位（或者干脆没有）。因此对于一个5位双键的激素原在转化为活性靶激素之前，必须把双键从5位转移到4位，这是由5，4-异构酶来介导的。因此很明显只有一少部分被转变（异构化），大部分都丢失了，而且其中又只有一少部分被转化，最终产生的靶激素水平相当之少。因此从纯转化率来看，5-醇类激素原显然比不上4醇类激素原。我不推荐使用5醇类激素原，除非你有特殊目的。

　　那么使用5醇类激素原有什么优点呢？好的，它们在转化之前就有促合成作用，由于漫长的转化过程，实际上它们完全有可能产生那种作用。而且它们似乎还有提升3-beta酶活性的作用，使得比如，5-雄烯二醇（5-diol,5-AD）成为和二醇类雄烯诺(Nordiol)搭档的不错选择。如果你计划用一个二醇/二醇的组合，选择5醇类是明智的，否则4醇类激素原是首选。

　　当然它们也有缺点，比如它们具有较强的雌激素样作用。不管二醇类还是其他。二醇类自然情况下不直接芳构化，但已有研究表明，比如5-雄烯二醇在体内确实具有增强雌激素效应的作用。加上靶激素的芳构化，更增加了雌激素相关的副作用危险。换句话说，5醇类激素原就是雌激素激活剂，并在临床医疗中用于增加雌激素的作用。