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这两天老是下雨，真是郁闷，没有机会运动，自行车也不能骑。更糟糕的是，可能是连续几天跑步的缘故，膝盖走起路来有点痛，忽然想起原来看到的一句话，说是感觉身体不适时就一定要停止了，健康是第一位的。赶上下雨正好休息几天，恢复之后再继续开始吧。不过要吸取教训了，不能过量了，受伤就太不划算了。

前天早上一上秤，真爽，85公斤，又有效果了，看来慢吃少吃的效果就是好，继续控制食量。今天早上忘了上秤了，估计又恢复到86了，因为昨晚又吃了一顿大餐，还喝了白酒，没办法啊。欣慰的是控制的还是比较满意，没有吃的很多。

祈祷雨早点停吧。下雨好像是增肥的好机会。不要，坚决不要。