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乔瓦娜来自巴西，长期吃快餐长大的她，最高体重达275斤，每次去逛街，她总是感觉路人都在盯着自己的身材看，甚至坐着公交车，都能感觉到角落有人在嘲笑自己。

终于她决定为了尊严而减肥，不想这样一辈子的过下去，彻底的改造自己。于是她调整了自己的饮食，不再吃快餐，下厨做饭，这是减肥的第一步。

饮食调整后，她去健身房办了健身卡，除了周日，她每天都会去健身房锻炼风雨无阻，非常自律。

于是她用了1年半的时间减掉了总计140斤，最低体重约为135斤左右，曾经肥大的衣服都可以装下两个自己了。

然而半年之后，网友们发现她似乎有变胖的趋势，尤其是大腿很明显，难道她也陷入了减肥后反弹的怪圈？

对于这一点，她承认自己这半年以来的确是变胖了不少，尤其是进入2018年左右，反弹了接近20斤，不过她认为这反而是最完美的自己。对此她这样解释：

我承认这段时间我很挣扎，一直在努力跟暴饮暴食和懒惰做斗争，左边这张图片的确很瘦很完美，但那是一种什么生活？每天规律去健身房锻炼，不能偷懒，吃东西要数着卡路里，还不能多一根竹笋，难道我一辈子都是这样度过吗？很多人都认为我之前过的很自律，但内心的挣扎谁人能知？短期这样的饮食可以，但长期计算卡路里的饮食，那是不健康的生活状态，我每天都处于自责和焦虑中，我的生活并不幸福！

所以她并不认为这样的自律生活，是开心快乐的，反而是一种心灵枷锁，现在她虽然重了20斤，但她感到很满足这才是最完美的自己，不再追求瘦了，学会倾听你的内心，看看自己的选择是否真的令你幸福？

所以很多人总是嘲笑别人生活不自律，如果换位思考一下，就能明白她们内心有多挣扎，很多胖子都面临过反弹问题，但只要将体重控制在合理的范围内，何不选择遵从自己的内心呢？