健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

　　很多想开始健身的朋友都会考虑这个问题：我要多久才能看见自己身体的变化呢?会不会很久呢?今天我就来给大家简单说一下这个问题。

　　大体上来说，将健身新人分为两种：

　　1.想增肌

　　2.想减脂

　　对于想增肌的人群来说，第一个月你的肌肉纬度绝对是不可能有太大的变化的。没有任何一种训练计划能让一个刚接触健身的新手在第一个月纬

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　　史同学是一名高三的学生，今年十八岁了，身材肥胖的他总是觉得不甘心，经常看着自己的一身肥肉满腹牢骚，因为高三的学习压力大，家长都怕孩子的营养跟不上，大量给孩子补营养，而且高三学习时间紧张，又没有时间运动，体重增加得很快。由于对好身材的向往，而且他自己也相信时间是挤出来的，所以每星期会抽出大概三晚的时间，每次一个小

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    直播!直播!今天来看看胖胖少年，是怀着怎样一颗逆袭的心来这里奋进激起的。

　　小胖同学在这里已经训练了一段时间，今天的内容是腹部训练。看他咬牙切齿的样子，就知道腹部训练还是很具挑战性的。不过没关系，有我在从旁指导加油呢!

　　小胖同学，想要成为有颜有肉的美少年，就要先苦其心志，劳其筋骨

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个人信息资料

性别：男

出生年月：1986-04-25

省份：广东省

城市：广州市

身高：175 cm

体重：75 kg

体型：运动型,肌肉型

擅长：增肌减脂、营养配餐、康复、普拉提

教育程度：大学

毕业院校：江西省体育学院

运动爱好：健身、打篮球

教练简介：亚洲体适能运动学院私人教练证书；亚洲体适能运动学院高级私人教练证书；国家一级健身指导

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