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健身撸铁练肌肉 3个提高你对疼痛的忍耐力的方法
时间:2016-10-12 标签: 健身计划 激素 增肌 来源: Hi运动 查看: 16896次当身体发出疼痛的信号,迫使你停止锻炼时,你会如何对待?是遵循本能,松一口气去休息,还是愈战愈勇?今天就让我们来看看有什么方法可以更好地对付疼痛。
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五大复合训练动作 让你的肌肉飞速增长
时间:2016-05-11 标签: 复合训练 训练动作 肌肉增长 来源: 本站原创 查看: 22906次复合训练动作能同时刺激多个大肌群,把极大的负重加在大量不关联的肌肉上,使得那些肌肉不得不协同工作,其肌肉增长效果是惊人的。