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减脂后肌肉小三圈？那些减完后肌肉暴凸拉丝的，究竟怎么做到？

时间：2019-04-03 标签: 激素 哑铃 蔬菜 卧推 训练计划 查看: 155682次

引体向上神器！别做卧推的巨人，引体向上的矮子

时间：2019-04-03 标签: 引体向上 卧推 手臂 背部 背阔肌 查看: 161183次

穿上衣服也好看的胸肌，塑造令人尊敬的上胸核心技术

时间：2019-04-03 标签: 胸肌 卧推 杠铃 柔韧 关节 查看: 8649次

李普瑞斯特：别整什么高端健身法了，练不出来享受过程即可

时间：2019-03-21 标签: 卧推 杠铃 哑铃 健身教练 二头肌 查看: 25818次

300个俯卧撑要做1小时，小伙坚持了30天，看胸肌和手臂变化！

时间：2019-03-21 标签: 胸肌 手臂 俯卧撑 卧推 腰 查看: 84125次

上胸肌练得好坏决定了整体美观度，8个动作教你虐上胸肌！

时间：2019-03-21 标签: 胸肌 卧推 飞鸟 哑铃 杠铃 查看: 10739次

109kg健美男如愿挑战顶尖攀岩运动员，会发生哪些有趣的事情呢？

时间：2018-09-17 标签: 卧推 杠铃 手臂 引体向上 查看: 3724次

每天至少做多少个俯卧撑，才会有锻炼胸肌的作用？

时间：2018-09-17 标签: 胸肌 俯卧撑 卧推 训练计划 平板支撑 查看: 9706次

日常训练与力量举有哪些异同之处？好多小伙伴一直很纠结！

时间：2018-09-17 标签: 增肌 测试 深蹲 卧推 力量训练 查看: 144334次

想胸肌像高手那么大，哪些技巧让成为卧推变大神技？

时间：2018-09-17 标签: 胸肌 卧推 杠铃 背部 关节 查看: 8531次