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训练中该怎么呼吸 你学会了吗

时间：2018-08-14 标签: 杠铃 游泳 跑步 长跑 短跑 查看: 3139次

杠铃划船必须注意的10个细节

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罗马尼亚硬拉、美式硬拉、屈腿硬拉和直腿硬拉之间的区别

时间：2018-08-14 标签: 硬拉 杠铃 关节 臀部 腰 查看: 7410次

这6种是健身圈最频繁的伤病，每个都足以令你的健身生涯停滞！

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黄哲勋的肩膀怎样才能练出来？训练强度普通人接受不了！

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背部肌肉怎么练

时间：2018-08-12 标签: 背部 腰 背阔肌 杠铃 手臂 查看: 36214次

想要健硕的麒麟臂？几个动作帮你加码！

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用一次训练虐爆全身肌肉！你只需要这套“超级组”训练！

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腹肌训练都做腻了？试试这些新招式，能做3个以上就是大神！

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9个肱二头肌训练法则，炮筒就是这么来的！

时间：2018-08-12 标签: 二头肌 杠铃 手臂 背部 卧推 查看: 9640次