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如何练出像黄哲勋一样的健美腹肌?他常用的5个动作值得你学习

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悬垂举腿乃腹肌王者动作，小伙两天训练一次，90天后秀出霸道腹肌！

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如何让女生把平板支撑坚持下去，这是一个绝招啊！

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日本人的生活方式与饮食结构使其肥胖率全球最低

时间：2018-08-11 标签: 睡眠 查看: 3575次

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时间：2018-08-01 标签: 腰 鱼 腹肌 脂肪 查看: 17992次

最容易上手但绝对经典的健身方案，立刻成为村上最强的男人。

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时间：2018-07-21 标签: 深蹲 鱼 臀部 腰 硬拉 查看: 323次