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短视频博主的健身历程，从业余到职业

时间：2023-02-08 标签: 俯卧撑 肩部 热身 拉伸 增肌粉 查看: 217842次

起得比鸡早练得比牛勤 96年蒙古族小哥哥增肌50斤摆脱瘦bi称号

时间：2018-01-25 标签: 跑步 拉伸 热身 关节 俯卧撑 查看: 7446次

包海涛，96年小哥哥，来自内蒙古呼伦贝尔大草原，他有着大草原人民英勇善战的不服输精神，他时常骑着一匹骏马在草原上像一道闪电急速奔跑着，无奈顽强拼搏的精神没有与之匹配的蒙古族壮汉身材，但他没有向命运低头而是扛起刀枪奋力直追，如今他终于拥有了矫健的身躯和非比寻常的爆发力。

少年强则中国强 这位东北爷们把一批批熊孩子锻造成跆拳道精英

时间：2017-10-27 标签: 跆拳道 热身 武术 散打 查看: 6871次

跆拳道绝对不是花拳绣腿的三脚猫功夫，一招一式都是真材实料，是散打等所有武术都替代不了的。少年强则中国强，让每个孩子都能通过跆拳道拥有强健的体魄，是辛环宇一直以来最大的愿望。

睡楼道借钱吃饭的北漂小伙 尝尽心酸梦想终实现

时间：2017-02-09 标签: 篮球 训练计划 胸肌 睡眠 热身 查看: 3786次

李志强，24岁，甘肃武威人，目前是亚洲形体健身学院的康复老师，他的目标就是让每个人都可以运动，让大家都没有疼痛！！

每一个高胖子都是潜力股，看我狂减之后如何秒变帅男

时间：2016-05-03 标签: 脂肪 热身 腰 跑步 睡眠 查看: 16175次

在讲具体的减肥方法之前，我要先说个名言，“管住嘴，迈开腿”。相信很多人听过，但是能真正做到的人的确是少之又少。说的再通俗一点，就是要坚持，坚持少吃，坚持多运动。