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个人简介

国际认证协会(IPA)高级健身健美教练证书 AASFP亚洲体适能高级私人教练 江西省第九届健美锦标赛60公斤亚军 江西省第十一届健美锦标赛65公斤亚军 广州2010年健美锦标赛60公斤亚军 中国人才网专业入库证书获得者

基本资料:
性别:男 年龄:38
省份:江西省 城市:宜春市
体型:160cm/120.0kg 擅长:
详细信息:
课时费: 300元/小时
教育程度: 中专/技校
毕业院校: 未填写
联系信息:
教练姓名: 易从宜
服务场所: 康尔德健身俱乐部
详细地址: 东莞大道第一国际C座三楼
QQ: 仅VIP会员可见
手机: 仅VIP会员可见
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排骨男增肌故事
2015-06-12 14:51 标签: 增肌 杠铃 哑铃 鸡蛋 训练计划

  大家好,我是小振。身高165cm,增肌训练之前体是49KG,是大家常说的那种典型“排骨男”。我本身个子就比较矮小,还这么瘦真的很自卑,就连朋友们都打趣我:瘦成这样怎么保护女朋友,可别倒过来美女救你!这无形中刺激了我,我暗暗下定决心一定要改变这个现状。大不了花一段时间集中训练,我就不信我不能长出肌肉!

6周的增肌训练计划6周的增肌训练计划
训练前49KG

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6周打造完美肌肉男