健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

　　Mibo在健网私教工作室的日常

　　Mibo，喜欢读书，学霸一枚，灵魂已经在路上了，身体也不能闲着，爱生活爱旅游爱健身，酷爱动漫的中二少女，萌萌的惹人爱

　　                                                      画风是不是很小清新啊

　　虽然说怎么吃都不胖（讨打~），但毕竟学霸有更远大的追求，永远保持一颗骚动不安的心，对好身材的追求是无止境的。更何况现在的她是一名自由职业者，业余时间很充沛，为了不浪费青春，她要做更有意义的事，给自己的身体投资总比贡献给医院强得多，Fighting！

　　很多来工作室减肥塑形的MM都特别迷恋体重，但体重真的那么重要吗？

　　未必~~

　　有图有真相

　　至于理论，此处省略10000字，请自行度娘...

　　MIbo健身前后的体成分分析报告对比（注意红圈圈）

　　                                        （所以，体重：不要迷恋哥，哥只是个传说）

　　体重没变，体脂率下降了，肌肉增加让MIbo看起来更美型，她说不再是以前单纯地跑步掉肉又还是觉得局部胖的感觉，这样通俗易懂的回答相信你能get到~

　　当初来到这里是为了给自己一个突破与更自信的理由，你永远不会知道自己有多强大，直到你跨出第一步，健身是一条不归路，一旦开始，就只能风雨兼程。

　　她比很多学员都要勤快，一周至少3次，每次有氧+无氧，一个半小时，大汗淋漓的感觉特别痛快，不过要做好保护措施喔，别伤到自己了～

　　跟好朋友一起练 比比谁更厉害

　　刚开始那段时间特别累，体力不支，都想放弃了，但是她有更大的动力，为了追求更好的身材，健康的体型的满足感 ，还有不想辜负帅气教练的殷切期待，咬紧牙关争取突破！

　　教练辣么帅 再苦也要坚持

                                                            　　（长按左下角二维码~你懂的）

　　再插播一张晒晒肉吧 没有多的了~

　　对吃的Mibo也更注重了，早上基本是鸡蛋，麦片，水果，中午牛肉或鸡胸肉，花菜，鸡蛋，有时候会煮些玉米跟红薯（其实很多时候没办法按照教练定的饮食计划吃，毕竟好吃的东西诱惑太大，吃货本性难改呀）

　　唯有爱和美食不能辜负

　                                                   　  （吃饱才有力气健身啊~）

　　现在课程是结束了，但她的健身之路才刚刚开始，以后也要坚持，特别是自己一直钟爱的跑步，喜欢+动力让她越跑越有劲

　　沿江边海边跑吹吹风 享受风景 一个人的跑步也很有趣

　　晒晒美腿 跑跑步

　　app记录跑步成绩 加油 你是最棒的

　　跑出激情人生 就是这么给力

　　                               （跑步是会上瘾的，有毒~）

　　光看不练，一个劲的羡慕有啥用？

　　管住嘴，迈开腿，

　　你也能跟Mibo一样找到人生新的突破口！

　　——END——

　　今天要给小伙伴们介绍一个潜水爱好者

　　她叫金香善，正儿八经的中国萌妹子哟

　　今年25岁，就已经潜过四个地方

　　马来西亚-仙本那、菲律宾-海豚湾、印尼-美娜多、泰国-涛岛

　　来欣赏一下她在水中那1.5米的大长腿

　　小编看了好生羡慕

　　她一开始接触潜水，只是觉得好玩

　　潜完就从此一发不可收拾了

　　爱上了在海底畅游的感觉，忘记一切烦恼

　　有 图 为 证 ▼

　　跟那么多海底动物合照

　　看起来是不是萌萌哒

　　从1月份到现在，她的潜水证考到了救援等级

　　什么概念呢？小编百度了一下

　　潜水证分8个等级，分别是：

　　1.ADVANCED OPEN WATER DIVER（开放水域进阶潜水员）

　　2.EMERGENCY FIRST ACTION（第一紧急反应）

　　3.RESCUE DIVER（救援潜水员）

　　4.SPECIAL COURSES（潜水专长课程）

　　5.MASTER SCUBA DIVER（名仕潜水员）

　　6.DIVER MASTER（潜水长）

　　7.ASSISTANT INSTRUCTION（助教）

　　8.INSTRUCTOR DEVELOPMENT COURSE IDC（教练培训课程）

　　                                      ▲ 在泰国考救援的照片

　　做水下运动，怎么可以没个好体力呢

　　举铁、跑步、动感单车一样没落

　                                          　▲ 考证期间不忘跑两圈

　　健身期间坚持清淡饮食

　　香香说

　　健身是为了有个好身材（穿比基尼）

　　当然，也是为了身体健康

　　此处应有独照

　　                        ▼

　　这里小编要告诉大家

　　潜水每小时消耗约900卡路里

　　小编默默拿出手机跑步app看巅峰时期

　　5公里跑了30分钟才消耗221卡路里

　　也就是说

　　如果小编配速6不变，跑一小时消耗450卡路里

　　小编腿快跑断了也才消耗潜水一半卡路里

　　我们组团去学潜水吧！

　　看到下面的图还不心动吗

　　来自上海，在广州定居的Lampo，是一个两岁半娃娃的妈咪，但从照片上，你能看得出来吗？

　　健身那些事儿

　　四年多前，通过附近朋友的介绍，Lampo认识了我们，来到了健网私教工作室。Lampo来健身的目的很简单，希望通过健身“可以从身体和精神上都提炼自己，不要被岁月这把杀猪刀宰得太狠”。因此，当看到Lampo照片的时候，我和伙伴们都惊呆了！

　　的确，谁说时间是把杀猪刀的，在我看来，倒像是时光倒流，2017年比2008年还年轻有木有！!Lampo说，“要的就是这种杀伤力，这就是坚持锻炼健身的力量。这图，我舍身励志了。2008我还在学校，讲真，我自己也好嫌弃自己有没有。但是现在，我仍未满意。”

　　目前，张教练给她设计的训练包括塑形、机能训练，爬坡有氧和无氧器械训练结合；当然，瘦身也是必须的！这些健身课程训练起来很辛苦、很累。

　　Lampo认真说道：“辛苦不是一点点，但再辛苦再累也要坚持，我读书的时候就有运动健身的习惯，一坚持就已经十几年，最难的是每次累到了自己的极限需要很大的意志力战胜自己，紧牙挺过去，当自己能进一步突破自己的时候，一切辛苦都已经不是事，我就是这样一步一步坚持过来的。”

　　饮食方面

　　俗话说，吃饱了才有力气运动。很多人在健身过程中饮食方面都会规划得很好，但Lampo的饮食就显得有些“随意”了——她的原则是“吃饱了才有力气减肥，一定要吃，不能节食，减肥很伤身”，具体点说就是，“一天三餐准时吃，早餐吃得营养，中餐吃得好且饱，晚餐吃得清淡一点少一点，看心情会加宵夜。”

　　末了，Lampo还弱弱的说了句：“我夜宵可以一只烤鸡，不过没有十年以上健身的亲，请勿模仿，胖人不偿命……”

　　拉完仇恨值，Lampo还是一脸严肃的解释道：“因为长期健身，所以新陈代谢变得杠杠的。我吃烤鸡的时候，有谁知道我默默举了十年饼？一切赢得掌声与鲜花的背后，必有无数个默默付出的日日夜夜。”

　　所以，听见没有？想把烤鸡当夜宵的亲们要注意啦，在这之前你要坚持锻炼，坚持健身，没有这个基础，你真的不能随便模仿女神。正所谓台上一分钟，台下十年功。Lampo曾经的坚持付出，换来现在的收获，证明一切的付出都是值得的！

　　只有坚持健身，才能当“一只烤鸡宵夜的时候，天空飘来几个字：根本不是事”！可连坚持健身十年的Lampo却没有因此沾沾自喜满足现状，她还依旧说道：“问题来了，我对自己现在依然没有满意，我会继续坚持下去，健身之路，根本停不下来。”羡慕别人的此刻，你还有什么理由不健身？

　　身体和心灵必须有一个在路上

　　都说拿钱健身保持健康，也好过生病送钱给医院。Lampo让人励志的，除了她的健身成就，还有她的信念与能力。在Lampo的世界观里，她始终认为：“健身和读书，是世上成本最低的自我提升方式，而旅行，身体和心灵必须有一个在路上。”

　　除了带娃，除了爱好旅行，她还自己运营个人公众号“Lampo雁子”，文字优美，排版独特，可以看得出她的确花了不少心血!而且，她的微博“LampoHo”里的文字也很有文艺风，图片也经过精心设计，从中我们不难看到自信满满、生活充满阳光的她，知性，明媚，这种积极向上的气质，很吸引着我们。

　　毫无疑问，她已经是小编我心中的励志女神了！我由衷的敬佩她，但Lampo只是淡然的说道：“我只是努力做自己想要的那个自己。”

　　4. 结语

　　虽然采访只有短短的80分钟，但我们相谈甚欢。“我觉得我们很有必要手持烤鸡把酒畅聊。酒是我的，烤鸡是你的。”我有酒，Lampo有故事。哈哈，和阳光的人聊天就是心情也跟着对方飞扬了起来！

　　所!以——

　　Ladies and gentlemen，为了拥有一个强健的身体与保持好心情，再也不用忧虑岁月这把杀猪刀，相约健身，你来吗？

　　(本文是健网私教工作室编辑在今年8月初给我的学员做的采访稿。首发于公众号“我要教练”/ID：jianwnagpt上)

　　“为什么我听过很多道理，却依旧过不好这一生？”

　　“因为你没有行动啊！”

　　是的，我们都知道，健身有很多很多好处，但真正行动起来去健身的又有多少？诚如张教练所言：“如果总会有人要变好，那个人为什么不能是你？”

　　上天总是偏爱勤奋努力的孩子，而Niko就是其中之一！

　　健身的重要性

　　虽说之前Niko也会自己去锻炼一下，但是并不系统。但自从她来到健网私教工作室进行健身后，收获不是一点点。

　　Q：如今在这锻炼了多长时间了？效果如何？

　　Niko：一个月，不错的，整个人精神好了，而且力量确实比较好了。

　　Q：健身后的变化，你最大的体会是什么？

　　Niko：生活规律了，精神好了，同时身材也好了，样子气色也好了，一举多得！同时，也提高了自己的自律性以及积极性，还提高了工作效率！

　　Niko的话很中肯，小编也深有体会。之前每天跑步，坚持了一周，加上晚上23点睡，脸上气色很明显的好了很多，人也变得精神了;心情好了，工作、生活都有了活力；现在每天上班前健身15分钟，一天工作都像打了鸡血般！

　                                          　（爱健身的Niko MM 美美哒!）

　　教练的重要性

　　想要这样的理想状态，走进健身房，跟着一个专业教练去学习就显得非常的重要！因为好的、专业的教练能根据你的实际情况来制定你真正需要的、专业的课程，能真正的帮助、监督、教会你该怎么去锻炼，让你拥有理想的身材，达到你想要的健身效果！

　　Q：你目前训练的是哪方面的课程？

　　Niko：教练课程是按照个人的实际情况制定的，有核心训练、下肢、臀部和上肢锻炼等几个部分，每次课程都锻炼一个点。根据我个人情况的话，臀部、下肢和核心会相对多一点，而且教练都是做自重训练为主，不会涨肌肉。

　　Q：那需要每天锻炼吗？一般一周锻炼几个小时？

　　Niko：每周两次，每次2小时，其余时间就是自己保持，做点跑步呀之类的有氧运动。

　　Q：教练训练的时候会不会很严肃很严格？在训练的时候遇到过的最大阻碍又是什么？

　　Niko：不会严肃，但是有要求，最大阻碍是突破自己。

　　Q：有句话说“吃饱才有力气减肥”，营养补充在健身中也是很有必要的。你平时有配合健身方面的饮食搭配吗？

　　Niko：有的，早上喝一杯黑咖啡（或加一个水果）；中午基本就是沙拉，或者肉类；晚上基本没戒口，但是不食米饭、淀粉。

　　遇见教练，遇见更好的自己

　　而专业的好教练我们该如何“遇见”呢？Niko这么说——

　　Q：你是怎样认识我们健网私教工作室的？

　　Niko：朋友介绍的，我朋友也是教练的学生，然后刚好我也想要锻炼更好的身材，需要系统的训练，我朋友就介绍教练给我了。第一天上课就觉得教练非常专业，给的意见和编排的课程都是很好，所以果断买了课程。

　　不难看出，想要遇见好的教练与健身房，口口相传也不失为一种方式。反过来说，好的教练有口皆碑，可以在学员之间迅速传开。所以说，无论是教练还是健身房，除了本身拥有的实力外，树立良好的品牌口碑，有时候学员的相互介绍比其他宣传效果更有力度。

　　此外，也可以通过我们【健网】网站来找到你们喜欢的教练。

　　当然咯，你们也可以直接添加我们张教练的微信，直接预约哦！

　　如果总会有人要变好，那个人为什么不能是你！

　　还在等什么，我们一起相约健网健身吧！

　　▲看哥的一脸耿直

　　▲哥喜欢这样笑 又萌又帅

　　李程，是一位好奇心very重的金融狗，大学不好好学习专业知识，却单纯的爱上了体育，这会却不是好奇害死猫了，倒是给他带来了好运气，从此在健身这行越走越顺，现在远在新疆内陆当一名棒棒的教练主管，虽然新疆的健身市场还不够成熟，但他的业绩和口碑在当地也相当有名气了，一个人的力量虽然有限，但胜在不放弃啊，他要带动更多的人尝到健身的甜头。

　　回想起自己第一次去健身房的场景，如今想来还是有点发抖，去之前会觉得很好奇很好玩，但后来看到几个大块头之后心里还是害怕的，他们有时目光如炬，有时又对着宝宝微微笑，OH，“我不会被胖揍吧”“要捡肥皂吗”

　　但惊恐归惊恐，毕竟自己的弱鸡身材，相比于这些猛男，心里还是羡慕的，哪个真正的男人不期待风骚的肌肉?强健的体魄是建立自信心的第一步。

　　想到就去做，他要向猛(shen)男(cai)进攻了，一周练3-4次左右，他建议大家量力而行，中等强度就好了，还有，网上很多“7天蜜桃臀打造计划”“1周练出马甲线”的训练计划，李程告诫大家别搞这些扯淡的东西，健身是一种学习和修行，不要一味去模仿别人的东西，要有自己的见解，还要了解训练的本身。

　　健身让他的体格变壮了，目前练得最满意的是三角肌，而且最重要的是心态更好了，感觉教练都很威风，经过努力，他考取了最有含金量的ACE，这是全球四大私人教练证书之一，挂了牌，接下来就是好好经营了。

　　▲健身让人更有爆发力

　　从业3年半了，他始终坚持的一个原则是专业专注。办对事，做好人，该来的都来了，做人就是要真诚。

　　▲我最棒

　　言传，身教，力行，他从来不会对会员夸下海口，脚踏实地按科学的计划走才是正道，一心一意带着会员练，练得累时偶尔豪迈的飚一句脏话发泄发泄，该继续还是继续，一旦掉进健身这个坑，你就不能回头，不然就前功尽弃了。

　　▲肌友把我拍帅点

　　最后，李程想对大家说，不妨像他那样抱着好奇心开始健身吧，试着运动一段时间，用心去体会从中的快乐和带给你的益处，相信你会深深的爱上它。

　　“综合体能训练方法就比较多了，动作安排比较简单——”

　　“比如引体向上200个，俯卧撑200个，卷腹200个，分十组做，三个动作连起来做，但是三个动作之间没有间歇。”

　　“在半个小时之内完成！”

　　“还有就是像一些爆发力训练的，比如说硬拉。中等重量的硬拉10个一组;接下来就是没有间歇的高翻，高翻10个一组，引体向上10个一组，完成五组休息一次。”

　　“休息时间为两分钟，接着就是下一组”……

　　健身房里，训练的身影无处不在，其中就有一个90后小伙。不错，这就是他的训练日常！

　　肖广兴，一个走综合体能路线的教练，年轻，有为，虽然踏入健身行业才一年，但他的专业能力很好，增肌、减脂、体能训练、康复，他都擅长。他始终相信——会练是王道，会教更重要！

　　广兴读高中时开始健身，但那个时候因为不懂，锻炼给他带来了一身不匀称的肌肉外，还给了他各种训练伤。

　　后来，接触到健身之后才明白锻炼真的要科学，自此他更是喜欢锻炼了。他也希望带动更多的人运动，更希望能带其他人也科学的训练，降低受各种伤的风险。

　　抱着这样的情怀，他去培训，去健身，用正确的训练方法坚持健身，“再牛逼的天赋敌不过傻逼式的坚持”。

　　当上教练后，他依旧如此，一有时间就锻炼。平时除了开单，还要带学员，日子也过得很充实。

　　广兴的专业能力很不错，对饮食搭配也有自己独特的见解——

　　“吃壮一点，吃慢一点，吃得越多长得越快。但长肉不是说一定是长肌肉，肥肉也可以长。当肌肉和肥肉都长了，体型就出来了。然后长壮了之后就再脱一下脂，身材就好了。

　　不过，脱脂的时候会稍微影响体型，只不过肌肉还不明显的话是会掉一点肌肉，脱脂的时候不掉肌肉是不可能的；

　　锻炼了之后掉肌肉也是可以尽量避免的，只要注意饮食，但那时候的饮食就比较严格了，比如要少油少盐，多吃高蛋白的食物。当然，饮食方面对会员要求会更严格一点。”

　　广兴对这个行业的看法也很乐观，在他看来，健身这行业肯定是越来越好、越来越正规，而且做教练也是越来越有前途。

　　但是，因为现在的健身房盈利目的太强，给外界的印象也有些糟糕，这也会影响到行业的发展，再这样下去，以后肯定会淘汰一批教练，而且会重新洗牌，择优而存。

　　但他对此也没有太大担心，因为他立志要靠专业和服务去让自己立足，而且他也一直这么做！

　　每个人都有自己的闪光点。而坚持，自信，就是他的闪光点！

　　广兴教练目前就职于云顶国际健身游泳会所兴国店。

　　这是江西兴国唯一一家配置泳池、格斗区、舞蹈操课房、高温瑜伽房、动感单车房、拉伸放松房、汗蒸房于一体的高端健身休闲会所。

　　美好的你，值得拥有美好的一切!无论是旅游到江西赣州的朋友们，还是本地的亲们，都非常欢迎大家来哦，我们一起健身，一起天天向上！

　　看到这里，你是不是也想挑战一下自己？

　　扫一扫，我们健身房不见不散！

　　采访过很多教练，听过很多辉煌的历史，却没有听说过哪个教练一开始就是老司机!那些最开始的健身小白，向着耀眼的教练走去，也曾彷徨，也曾焦虑，还有外界给予的压力，一路艰辛与坚持!很荣幸，我们这周采访到了这样的一个小伙，让我们揭开了教练入行时的“秘密”。

　　王益庭，今年26岁，湖南益阳人，一个90后小伙，毕业于益阳职业技术学院，之后从事过很多行业，也跟朋友合伙做了3年生意，直到两个多月前，一次偶尔的机会，看到教练学员的招聘，他想健身既能把自己的身材练好，又能赚钱和帮助别人达到想要的身材，这很符合自己的意愿。于是，“一入健身深似海，从此懒散是路人”。

　　01

　　与学习共舞，尽显英雄本色

　　第一次接触健身这个新行业，没有人带，没有人教，那种迷茫无所适从，相信很多人都感同身受。

　　王益庭也一样，他从健身基础专业知识学起，从人体基础营养学学起，不断学习专业训练动作与技巧，学习怎样为会员制定合理科学的饮食计划与训练计划……

　　在健身器械方面，因为接触这行也没多久，入行时间短，对健身器械的品牌方面还不太了解，倒是健身器械的操作方面，他自信说道：“练一次就基本了解是练哪块肌肉了。”

　　6月的时候他指导过会员训练，7月主要是做预售。他坦言，这主要是为了磨炼自己，想锻炼自己的口才，提高与学员的交流技巧。

　　02

　　这种距离不是要打架就是要接吻

　　刚开始进入一个新行业时难免会碰壁，尤其还是做预售这块，比如每当自己笑脸相迎地去跟客户推销健身产品时，却常常换来客户的冷眼相对，冷眼多了，有时就想放弃了。

　　可在往往冷静下来，想想当初的坚持，总感觉这种时候“这种距离不是要打架就是要接吻”，是一种与健身行业深入“接吻”的契机——

　　学会与客户与学员顺利地沟通，相信以后的教练之路会走得更顺畅!

　　想通了这点，王益庭就会调整自己的情绪，继续撸铁，接着干!

　　这是天天在外跑市场的“待遇”。每天都“没有演练，只有实战”!没有人会特意教你照顾你的感受，多数情况下都要靠自己摸索。

　　王益庭也觉得自己谈单能力与训练技能亟待提高。但他也始终相信，师父领进门，修行在个人。他也有信心做好，对未来也充满期待!

　　03

　　没有演练，只有实战

　　他目前所在的长沙柏力游泳健身会所已经是全国的第38家分店，在长沙这是第二家店了，这边预售做完下个店又开始做了。在这里，王益庭看到了自己的职业前景，也下定决心要在这里长期发展。

　　但目前他的重点还是想尽快把欠缺的各方面提升起来，未来的话，如果有资本一定要开个属于自己品牌的店。

　　没有人一开始就是老司机就是大咖男神，每一个牛逼的背后，都有不为人知的苦逼！

　　悟已往之不谏，知来者之可追。踏入健身这行，为了让才华配得上自己的“野心”，即使现在工作压力这么大，王益庭依旧挤出时间来学习，不断地学习，还关注了「健网」和「我要教练」上的私教小店。

　　他说这样一来可以帮助自己了解健身行业的器械设备与运动营养补充等知识，二来也方便与学员沟通，了解他们的需求，与他们一起，共同进步，向着健身进发!

　　这里没有老司机，只有平凡的小白战狼般的勇气!

　　我们在这里等你

　　你，来吗?

　　王教练微信扫一扫，我们健身房见！

　　倔强胖子的“狠”劲

　　郑亚飞，28岁，从小到大都被人叫胖子，天天喊着减肥，但都以失败告终。好在他是一个倔强的胖子，功夫不负有心人，认准的事一定要做好，以前买衣服难买，穿什么都丑哭，现在随便买随便穿，瘦下来穿什么都好看够精神，这就跟大家分享一下他的减肥励志故事。

　　相信各位胖友都有心酸的减肥往事，训练是很辛苦的，有时候想想放弃算了，但郑亚飞这位胖子，想着这是最后的倔强了吧，放手一搏好了，只要是训练，一切事情都能抛到九霄云外，只专注训练，训练累并快乐着，就是抱着要么瘦要么死的心态在练，咬咬牙就坚持下来了。

　　每天读一百遍，虐死胖子不解释

　　三个月来，有规律的器械训练+有氧，后期每天两练，每天3个土豆加鸡胸肉和一些蔬菜。减脂过程中身体一天天的变化，也越来越有信心，现在他减掉了40斤，这对于原本只想减20斤左右的他，无疑是一种巨大的鼓舞，上天不会亏待这么努力的胖子，活该你那么瘦。

　　不要惊讶，你也能瘦成闪电

　　现在亚飞已经是健身房的名人了，每天都有人问他健身问题，他也乐于助人，有问必答，也很享受这种成就感。但是自己并没有飘飘然，减下来后对身材要求更高了，还想继续锻炼，要增肌。他梦寐以求的体型是欧美国家肌肉模特那种肩宽，腰细，翘臀的身材，希望未来能站上比赛的舞台，尽情绽放自己。

　　还是那句话，“认准的事一定要做好”，曾经那位倔强的胖子成为了一名倔强的健身教练，不仅对自己严格，对会员也要操百分之二百的心，方法加刻苦加严格的饮食，谁都可以拥有好身材，会员在他这里，只能“必胜”。

　　不要做思想上的巨人，行动上的矮子，跟着亚飞一起努力吧!

　　廖文科，26岁，一名退伍兵，当兵是保卫国家，保卫人民。现在一件喜欢的事结束了，又自然过渡到了另一件喜欢的事，顺理成章，健身教练也是一件保卫人民的事。带领别人健身，强化人们的身体素质，传播健身的重要性，这种感觉让他很自豪。

　　他也知道现在很多人都不能理解自己的行业，毕竟国情是，很多人健身意识还不是很强，健身教练不是义务劳动的!大部分人都不会舍得花钱去锻炼，但他一直在努力，证明会员花这些钱绝对不是白费的。

　　有计划的吃，科学的练，你就能拥有好身材，这是他经常对会员说的话，但是要想减脂成功、增肌成功、康复成功，可不是这短短的一句话就能搞定的，教练只是领路人，剩下的全靠你自己了。

　　让自己拥有一个更强大的身体去实现梦想、去享受生活、去创造奇迹吧!

　　这世上没有一种职业是容易的，每个人都不容易，健身教练有太多要学的知识，他也一直在给自己压力和动力，要练得好，更要教得好，只有做更好的自己才能不忘初心。

　　健身，永不止步，他说离自己心中的样子还有很大的差距，他的偶像就是自己，加油，你是最棒的!