体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
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8.29早餐
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当前体重70KG 当前腰围68CM
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8.27午饭
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8.28: 早中：三明治
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加油加油 当前体重72.4KG
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8.28早餐
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8.27夜宵一粒虾仁干，一瓶牛奶，四片柚子
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8.27晚餐，鸡排和米饭没吃完
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8:27 早饭麦片椰果泡牛奶
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8.27午餐
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8:27:早：全麦泡牛奶
中：米饭➕鱼，虾，秋葵，水果搞点
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8.26晚饭
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点心：司康➕西梅几颗
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晚饭：柚子半个➕炒鸡蛋
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8:26:
早饭：奇亚籽，麦片，椰果泡牛奶
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8:26:
中饭：米饭半碗➕虾➕小青菜➕笋干➕瘦肉两块
早饭：牛奶麦片
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7.26早餐，+咸豆浆一杯。（7.25夜宵偷吃，泡椒凤爪泡椒笋，柚子几片，瓜子一把，迷你零食一袋）
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8.25
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8.25午餐
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8:25早:奇亚籽➕黑不宁
中：虾➕燕麦片➕鸡蛋
