体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
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47.4
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11点一顿
5点一顿
喝水一般，8小杯 当前体重67KG
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21天 当前体重54.5KG 当前腰围86CM
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ELLE完成了上传体型图片-AI测体脂 当前体重67KG 当前腰围84CM
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47.5
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47.7
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47.3
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早上140，昨天早中饮食正常，晚上公司聚餐吃巨多（羊腿，烤羊排，生蚝，花生，酸萝卜，烤面包2钱，烤鸡翅一个，粉丝娃娃菜，烤茄子，羊腰）晚上没锻炼，饭前梅子饭后果冻，晚上回家140。今早135，12点起，8盒虾仁一个鸡蛋蒸蛋，一盘紫薯，一个低糖芒果炒酸奶，6杯水，没锻炼。 当前体重68KG
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王敏完成了上传体型图片-AI测体脂 当前体重68.2KG 当前腰围77CM
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47.5
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47.9
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早上半个奶油泡芙，半个巧克力泡芙，一个桃雪媚娘，一杯黑咖啡，完了拉肚子。中午麻辣香锅。下午一个枣糕，一个大芒果。晚上没锻炼7个西梅，拉肚子。
喝水3000 当前体重68KG
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昨天早上136，中午吃桌：2块牛肉，一口炸鱼，两卷烤鸭，4块海蜇，野菜，蒸鱼2块，木瓜半个，3口老鳖汤，一个鳖盖，4个虾，3片藕，笼碗鸡肉2块，一口甜米，一个皮冻。soso棒，喝水4000，下午4点一个不熟的香蕉，晚上一节课。上厕所正常 当前体重68KG
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昨天早上136。
下午4点多吃6个西梅。
6点吃一个芋泥蛋糕。
上两节课。
水喝少了，2400毫升。
上厕所正常。半夜10店吃了一个枣糕。
今早上136
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92.3
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昨天忘记了
早上一片全麦面包，一勺花生酱，一包全脂牛奶，一个无油煎蛋。
饭前吃4个西梅。中午米饭两口。晚上2块鸡胸肉，4个西梅。晚上两节课 当前体重40KG
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47.3
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姨妈第三天开始锻炼，昨天前天没连，早上吃枣糕和粑粑糕，2个泡芙一个低糖核桃酥，其余饮食正常。
今天早上一个鸡蛋，一片全麦面包，一个全脂牛奶，一勺花生酱。中午加了两片藕，米饭剩一半。6个西梅，晚上没吃一节课。晚上在家称138 当前体重69KG
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早上列巴，脱脂奶，鸡胸肉肠，几口茄瓜。
中午无油炒茄瓜娃娃菜冻豆腐，菜窝窝1/3，两块咸食，给同事了两块。饭后一杯乌龙茶。晚上没吃饭，一天饮水量4000。临下班心情不好，晚上锻炼效果不好，不过锻炼完开心了
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早上列巴100克，脱脂牛奶，茶叶蛋。中午怼一个左旋肉碱棒棒鸡一个燃脂炸藕半碗米线，饭后两杯绿茶叶。喝水4000毫升。早上没吃饭，两节课 当前体重70KG
