体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
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背+二头 四组 当前体重82.4KG 当前腰围90CM
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前天吃多了两份炒酸奶，昨天早上134，早上一块列巴纯牛奶，中午估计是多了个粽子，5.30吃一个香蕉，晚上一节课，晚上没睡好，所以也没瘦，今早上体重还是134。哎
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47，要努力和46的我想见。
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当前体重66.7KG
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昨天早上132，列巴，纯奶，鸡蛋，中午忘拿米了，没吃饱，下午3点一包酸奶，一块列巴，4点吃了点鱼皮，想月，又吃了点列巴。晚上练了半节，练完吃了半个布里欧，9点又吃了三个杏
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早上家称的132，公司称135，麻薯欧包馅太甜扣了，鸡蛋，奶。中午剩菜，下午4点列巴酸奶，晚上9点几口冬瓜土豆，喝水10杯
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46.9
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早上称的134，1/4列巴，纯奶，中午半罐可乐半份麻辣香锅，剩的明天吃，晚上4个西梅，5点一口面包，喝水10杯 当前体重134KG
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46.9
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46.9。开心，真的可以达到47之下。我要好好珍惜现在的体重。
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47.4
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47.5
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47.1
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早上9.30吃的，吃完就去买菜，买到中午，买完了接着吃午饭，吃了一大块蛋糕，吃完午饭拖地，给猫玩，2点多吃一个梦龙，4点又吃一块蛋糕，吃俩个半个的粽子，5点半又吃火锅，8点跳帕梅拉燃脂60分钟，臀部拉伸10分钟，腹10分钟，晚上想月，最近都吃多了，哎，无语， 当前体重67KG
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下午5点一包菠萝酸奶，5.40吃完晚饭，8点帕梅拉臀部训练65分钟，想月，今天一定要早睡 当前体重67.5KG
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11点一顿，5点一顿，粽子没吃
，晚上帕梅拉燃脂一套45分钟，腹部训练10分钟
8点喝一碗醪糟脱脂奶 当前体重67KG
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早上10点吃
中午1点吃，
下午4点吃一个桃酥，半碗香蕉火龙果酸奶
又吃了很多煎鸡胸肉，
5.40吃3个豆沙粽子
撑的肚皮疼
等下晚上7点帕梅拉1个半小时，欧阳春晓
争取10点睡 当前体重67KG
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5.12
晚上吃多了
跳刘耕宏一个小时，强度低，
欧阳春晓瘦腰操
晚上吃的鸡翅面条牛肉丸，吃的比较多，半夜想月 当前体重67KG
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47.3，加油一定瘦到47
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47.6
