体型评估 
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心率报告 
体质测试 
健康调查 
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当前体重82KG
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上身肌五项，共2组，用时1小时。
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减脂健腹跳A项5个动作共4组，用时35分钟。
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48
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1、减脂健腹跳5项共5组。
2、器材负重120kg蹬腿50个共2组。
2项运动用时65分钟。
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当前体重58.5KG
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当前体重82.5KG
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48.1
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1、器械下拉(背肌)(52kg+58kg)共30个*2;2、平板卧推(胸肌)100斤（15kg*2杠铃片+20kg杠）30下*2;3、三角肌肩上举：17.5kg哑铃30个*2;4、二头肌：杠铃25kg臂屈伸30*2；5、三头肌：双杠臂屈伸25*2.
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器械斜躺120kg蹬腿50下+蹬踵50下，共2组。
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所有看似风光的美丽背后，都藏着无尽的汗水 当前体重51.6KG 当前腰围68CM
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48.2
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5月3日 当前体重51KG 当前腰围73CM
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减脂健腹跳~A项
（无绳跳100个+退步跑100步+高抬腿100个+转腰跳50个+开合跳100个），共8组。
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器材蹬腿+蹬踵，总重120kg，50个x2组
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1、器械下拉(背肌)(52kg+58kg)共30个*2;2、平板卧推(胸肌)100斤（15kg*2杠铃片+20kg杠）30下*2;3、三角肌肩上举：17.5kg哑铃30个*2;4、二头肌：杠铃25kg臂屈伸30*2；5、三头肌：双杠臂屈伸25*2.
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臀卡 当前体重49.5KG 当前腰围68CM
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48.6
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当前体重72.4KG
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当前体重83.2KG
