体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
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当前体重80.5KG
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47.4
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1、器械下拉(背肌)(52kg+58kg)共30个*2;2、平板卧推(胸肌)100斤（15kg*2杠铃片+20kg杠）30下*2;3、三角肌肩上举：17.5kg哑铃30个*2;4、二头肌：杠铃25kg臂屈伸25*2；5、三头肌：双杠臂屈伸25*2.
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1丶器材负重80kg杠铃浅蹲50个+提踵50个；
2、器材负重120kg杠铃蹬腿50个+提踵50个。
2组用时25分钟。
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跑步机慢跑2公里，用时15分钟。
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当前体重53.2KG
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补5月23日健身:
1丶上身肌5大项，各30个*2组；
2、仰躺蹬腿，重120kg杠铃蹬腿50个+蹬踵50个共2组。
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当前体重50.1KG
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47.3液断了2天
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48
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当前体重81.3KG
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48.1
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1、器械下拉(背肌)(52kg+58kg)共30个*2;2、平板卧推(胸肌)100斤（15kg*2杠铃片+20kg杠）30下*2;3、三角肌肩上举：17.5kg哑铃30个*2;4、二头肌：杠铃25kg臂屈伸25*2；5、三头肌：双杠臂屈伸25*2.
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补:5月15日器材120kg杠铃蹬腿+蹬踵各50个共2组。
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当前体重106.1KG
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余子升13530593933完成了上传体型图片-AI测体脂 当前体重87.2KG 当前腰围100CM
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当前体重105.5KG
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1、跑步机慢跑2公里，用时16分钟。
2、器材躺蹬120kg杠铃，蹬腿50个，共2组。
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器械斜躺120kg蹬腿50下+蹬踵50下，共2组。
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1、器械下拉(背肌)(52kg+58kg)共30个*2;2、平板卧推(胸肌)100斤（15kg*2杠铃片+20kg杠）30下*2;3、三角肌肩上举：17.5kg哑铃30个*2;4、二头肌：杠铃25kg臂屈伸30*2；5、三头肌：双杠臂屈伸25*2.
