体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
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45.4
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45.5
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微信用户完成了上传体型图片-AI测体脂 当前体重68KG 当前腰围86CM
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45.7
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当前体重61.4KG 当前腰围81CM
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45kg，一定要维持。
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健身5项~231011版（用时65分钟）：1.背阔肌→器材下拉58kg共30个*2组；2.胸肌→杠铃卧推55kg，30个1组+器材平推55kg，30个1组；3.三角肌→器材40㎏杠铃上举，30个*2组；4.二头肌→臂弯举杠铃25kg，30个*2组；5.三头肌→双杠臂屈伸30个*2
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45.6
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当前体重100KG 当前腰围97CM
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45.7
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补11月2日(周六)将军山登顶将军亭，上山用时约2小时，下山约80分钟
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沿小区慢跑2公里，用时约15分钟，开始跑时右膝关节有轻微不适应，跑约5百米后慢慢正常，以后跑步应对膝脚关节进行适度热身。
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45.5
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46
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45.8
