健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

　　大家好，我叫王向前，今年28岁，来自河南洛阳。

　　资质：国家职业资格认证教练 亚洲运动及体适能专业学院认证高级私人教练 泡沫轴认证教练 A+运动学院产前产后认证教练。

　　擅长项目：增肌 减脂 塑形 康复 散打拳击训练

　　我从小就爱锻炼，十岁开始在塔沟武校练武术，练了六年 ，后来大学毕业后在工厂上班，机缘巧合之下武校师兄弟推荐我来健身房上班。

　　自从当了教练之后，我觉得武校那些训练有很多方法都不太科学，应该算做竞技体适能，而健身房的锻炼方法会更加科学有效。健身房锻炼叫做健康体适能。

　　有很多人总是说太累，没时间健身，更不用说到健身房了 我觉得最主要是因为心态问题，鲁迅说时间像海绵里的水，我们每个人应该每周抽出三个小时来锻炼。我自己现在一般每周会保持三次的健身，偏向于功能性训练。

　　现在健身的氛围越来越浓厚了，越来越多的人愿意投入，而且投入的回报可能是巨大的。我就有个会员，四个月减肥三十多斤，回老家他妈都没认出来他 ， 以为他整容了。。。。

　　也有不少白领来找我做教练的时候问到职业病的问题，都是久坐族的通病。奉劝这些朋友平时真的要多动动，给大家一套缓解颈椎疼痛的方案。

　　多做拉伸动作：颈部前伸或后仰，左右旋转头部以及左右摆动头部使耳垂与肩部接触;膝盖四肢着地做猫式伸展。

　　定期活动：每隔一段时间起来走动一下，可以去冲杯咖啡或者洗个脸;

　　换个姿势：每隔 20 分钟调整下姿势再工作。 调整电脑屏幕到适合自己的位置。

　　最后，来说说我对健身行业的展望吧，希望这行能更完善，我也跟很多的教练交流过，都说都上班时间过长，会所比较注重业绩，希望随着大家健身意识的提高慢慢的会发展得越来越好，我要影响更多的人参与到健身中来。

　　我的微信：1529085116，欢迎各位健友跟我交流健身经验和心得体会...