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全身肌肉逐一击破，告诉你各个部位肌肉的最佳训练动作

时间：2017-08-04 标签: 卷腹 肌肉 三角肌 股四头肌 斜方肌 查看: 2838次

大小肌肉群怎么搭配训练

时间：2016-03-15 标签: 三头肌 二头肌 斜方肌 胸部 查看: 10566次

打造超强背部肌群的4组动作

时间：2016-01-20 标签: 平衡 斜方肌 腰酸背痛 查看: 4736次

斜方肌锻炼方法 哑铃怎么锻炼斜方肌

时间：2015-11-24 标签: 健身房 哑铃 斜方肌 爆发力 查看: 5783次

立姿哑铃飞鸟动作 让肩膀更宽厚更结实

时间：2015-06-13 标签: 斜方肌 肌肉锻炼 肩膀 查看: 21491次

如何锻炼肩膀肌肉效果最明显

时间：2014-09-10 标签: 斜方肌 肌肉锻炼 查看: 23933次

如何分别锻炼斜方肌的上部和下部

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耸肩提哑铃

时间：2014-08-02 标签: 呼吸方法 工作室 斜方肌 营养师 查看: 20141次

掌握背部训练的要点

时间：2014-07-01 标签: 引体向上 拉力器 斜方肌 查看: 3166次

杠铃耸肩

时间：2014-07-01 标签: 主题 二头肌 斜方肌 爱好者 查看: 5319次