健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

健身前必须知道的20个专业名词解释

时间：2016-06-28 标签: 脂肪 有氧运动 关节 肌肉线条 拉伸 查看: 6413次

　不知道是因为夏天快到了，大家展示好身材心情急切 　　现在老老少少、男男女女都忙着健身呢，小编真是非常开心呢~

Hiit训练8个经典动作 10分钟快速流汗

时间：2016-06-23 标签: 脂肪 查看: 107330次

Hiit训练8个经典动作，10分钟快速流汗疯狂甩肉。

蛋黄：胆固醇的真相，并不是吃多不好~

时间：2016-06-20 标签: 鸡蛋 维生素 脂肪 钙 蛋白质 查看: 8297次

蛋营养好吃、便宜、方便料理、营养价值高，是健身小伙伴最常吃的食物之一!

高级私教给我开出的一份减脂食谱，超有料！

时间：2016-06-15 标签: 鱼 脂肪 牛奶 鸡蛋 苹果 查看: 451887次

好身材，三分靠练七分靠吃，减脂更是如此!然而很多人却不知道该怎么吃，吃什么，所以运动效果并不尽如人意!什么算是合理的节食?

健身前，到底应该吃饭还是空腹？

时间：2016-06-13 标签: 脂肪 牛奶 水果 查看: 8588次

为什么“三分练，七分吃”？

时间：2016-06-12 标签: 增肌 蛋白质 脂肪 纤维 鸡蛋 查看: 8332次

健身“三分练，七分吃”，相信不少健友都听过这句话，其实饮食不仅是健身最重要的环节，也是保证健康的基石。

晚上不吃主食能减肥吗?为你揭开真相

时间：2016-06-06 标签: 碳水化合物 脂肪 蛋白质 维生素 体成分 查看: 25403次

晚上不吃主食能减肥吗?为了减肥，很多人晚上都不吃主食了，将其当做减肥的捷径，因为在他们眼里，碳水化合物简直是减肥的噩梦。这样的话，主食真的是肥胖的元凶?不吃主食就能减肥成功?这就给大家解答疑问。

减肥对颜值的改变有多大？女星示范给你看

时间：2016-06-06 标签: 脂肪 查看: 44次

早期的乔妹是个肉感姑娘，胳膊上肥肉很多，脸也圆圆的，五官虽然清秀，但是总感觉土土的!现在瘦了五官也变洋气了!

都知道健身吃香蕉 那减脂期训练前吃香蕉可以吗

时间：2016-05-30 标签: 香蕉 纤维 脂肪 碳水化合物 蛋白质 查看: 16255次

大家对香蕉可谓爱恨交织：爱，在它的口感与美味;恨，在它可能扩张你的腰围。很多朋友想知道减脂期训练前吃香蕉可以吗?本文就为大家解答。

蛋白质增肌饮食的常见问答

时间：2016-05-25 标签: 蛋白质 增肌饮食 增肌 氨基酸 脂肪 查看: 2412次

蛋白质被人们广为熟知的作用是帮助人体肌肉、骨骼、软组织疲劳恢复;为细胞提供营养并防止疾病侵害;促进肌肉合成;保持血管中的血液流动平衡等等。蛋白质还是唯一能为人体提供所必须氮元素的化合物，后者是血细胞中不可缺的重要元素。