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最忠实的胖瘦指标就是它——脂肪率！

时间：2016-09-27 标签: 脂肪 减肥方法 体能 体成分 查看: 6268次

　　我们经常会说：“最近长胖了，重了三四斤”。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。

健身新手常见问题：做卷腹，腹部没感觉，脖子反而酸？

时间：2016-09-26 标签: 脂肪 颈椎 跑步 背部 查看: 9749次

健身新手常见问题。。跑步减脂，担心腿变粗怎么办?

测量体脂的方法大全！你都试过了吗？

时间：2016-09-23 标签: 脂肪 腰 查看: 7040次

　　身体脂肪比率是衡量健身进程的一个重要指数，你“有瘦”还是“没瘦”都得看他! 　　但是跟体重不同，脂肪比率是较难直接度量的。那么有什么好的方法吗?让小编跟大家分析6个测量体脂的方法吧!

BBC做了一个关于减肥真相的调查，结果出乎意料！

时间：2016-09-23 标签: 脂肪 有氧运动 跑步 血脂 查看: 3897次

BBC虽然一直秉承着黑中国的传统，但他们的纪录片拍的确实很牛掰，而其中的一部纪录片在推出之后就在健身圈引起不小轰动——锻炼的真相!

体脂率和财富有关系吗？

时间：2016-09-22 标签: 脂肪 引体向上 卧推 体能 查看: 4308次

　　体脂率关乎"胖"与“瘦”，甚至关系到“健康”，如今体脂率还和财富擦出了火花? 　　体脂率与财富到底有着什么样的关系?

3分钟读懂自己的身体成分 看体测报告分分钟的事

时间：2016-09-21 标签: 脂肪 BMI 蛋白质 体成分 钙 查看: 33729次

下图中的两人体重相同，但体型却差别较大，什么原因？

体脂率来辨别“瘦”还是“胖”，你是假瘦子还是真胖子?

时间：2016-09-18 标签: 脂肪 蛋白质 力量训练 BMI 有氧运动 查看: 19444次

有人说你胖，有人说你瘦，那你八成就是“瘦胖子”，我们今天就来了解一下什么是瘦胖子？体脂率瞬间辨别“瘦”还是“胖”。

为什么运动后体重反而会增加?还要不要继续练？

时间：2016-09-18 标签: 脂肪 碳水化合物 查看: 50607次

有些朋友运动几天后大惊失色，因为她们发现体重不仅没有下降，反而有所上升，这个时候她们可能就完全不知所措或者放弃了运动。其实这个阶段一般在规律运动1、2周内即会消除。

为什么瘦子很难长成肌肉型男

时间：2016-08-12 标签: 型男 蛋白质 碳水化合物 脂肪 力量训练 查看: 6621次

增肌不增脂！6个建议让你只增肌不长脂

时间：2016-08-09 标签: 增肌 蛋白质 脂肪 肌肉线条 有氧运动 查看: 13455次