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周超，今年27岁！目前在厦门普瑞健身工作室当店长，也是高级私人教练！从事健身这行已经4年了。他说自己喜欢那种“触电”的感觉，让自己兴奋起来，爱好热血动漫和电影的他认为这是提高肾上腺激素的好方法，我想这也是为什么他那么受会员欢迎的原因之一，我想谁都爱充满激情，斗志昂扬的教练，让健身房变成“修罗场”，勇敢的战斗吧，拒绝死气沉沉的健身氛围。

不过私下其实他比较安静，甚至有些内向，一个人的时候喜欢看书听音乐，放松自己，偶尔会打下高尔夫和篮球，也挺喜欢唱歌。

别看现在他挺壮的，以前也是瘦猴一个，通过健身，他增重了30斤，他说健身让他拥有了一个强壮的身体和不错的形体！让人变得更加乐观开朗，充满自信，满满的正能量。

曾经瘦弱的周超 哈哈剪刀手专业户

现在的他脱胎换骨

从瘦弱变强壮的心路历程和增肌经验（非常值得参考）

之前读大学时很瘦弱，感觉在同龄人面前很自卑，最初就是为了让自己更壮一点才开始健身的！其实刚开始也不会健身，一点都不系统！所以自然没效果。后来去美国留学两年，觉得那里的健身氛围真的很好，健身已经成为大多数美国人的生活习惯！感觉就是全民健身！而且欧美的健身理念也非常先进成熟。

刚开始我也跟很多健身小白一样，以为就是做做俯卧撑和引体就行，虽然力量是长了，但是对纬度没有太大效果。后来我在健身房认识了美国一些比较专业的健身教练，经过导师指导开始接触器械，大重量开始系统训练！

我一周5练！在注重大肌肉群训练的同时，也注重对自己心肺功能和肌肉耐力的加强！还有饮食，低碳水高蛋白的食物是我的饮食根本，同时也摄入足够的维生素，等微量营养元素，另外，每天得保证充足的睡眠时间8个小时。。

健身这项运动，要想真正的改变自己，饮食和训练计划肯定重要！但真正关键的是你要有一颗热爱锻炼的心，和百折不挠的精神，只有坚持下去你才会拥有好的身材，看到别人看不到的风景。

后来在他们的系统训练下，我开始出效果了，然后回国后一直坚持健身，现在健身已成为我生活中不可分割的一部分。

周超想告诉各位健友肌友：健身不要怕苦！怕疼！怕你就会输一辈子！

对未来的憧憬：希望健身行业能越来越好，希望能有自己的一家工作室，将健康带给更多的人。

小编：周超是一位非常“公私分明”的教练，绝对不会把小情绪带到健身课堂上去，用他自己的话说，走进了健身房，我就像变了一个人，无论是在训练，还是在带学员，那种激情一直都洋溢在脸上，甚至身上的每一个细胞。

来吧，让热情浇灌你  让你健身更high更尽兴 我在普瑞健身工作室等着你