健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

补充蛋白质，选择蛋白粉还是奶粉？

时间：2016-11-03 标签: 蛋白质 蛋白粉 脂肪 牛奶 激素 查看: 27445次

不少热衷健身的朋友会有一个疑问，奶粉和蛋白粉都是公认的营养品，选择哪种更符合人体需要?

肥胖和体脂率的关系 减肥的5个常见误区

时间：2016-10-14 标签: 脂肪 蛋白质 蔬菜 鱼 蛋白粉 查看: 8643次

　　人们在判断一个人是否肥胖的时候，首先是从身材上的评估，然后再将身材转换成体重。看到一个小胖子，就会问“你有200斤吧”。但其实这样的衡量是不准确的。生活中我们很容易就能找到两个人的体重差不多，但是肥胖程度差别很大的人。这是什么原因呢?因为他们的体脂率不同。

健身者们进来一起来讨论蛋白粉吧

时间：2016-10-08 标签: 蛋白粉 蛋白质 增肌 查看: 6530次

我先讲一些蛋白粉浅薄的认识。如有大神看到错误，还请你温柔纠正。

除了蛋白粉，这个健身补剂你也必须要知道！

时间：2016-09-30 标签: 蛋白粉 氨基酸 蛋白质 谷氨酰胺 查看: 7043次

健身补剂的存在主要是，日常膳食中的营养补充不够，需要额外摄取。健身的补剂有很多种，比如蛋白粉、肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺等等。

健身补剂怎么吃最好？肌酸使用全攻略

时间：2016-08-30 标签: 肌酸 蛋白粉 查看: 19052次

今天我们就来聊聊健身补剂肌酸，关于它的好处、副作用，到底该怎么使用，买哪种牌子好，这篇文章都会一一为你解答。

为什么健身要加餐？健身前后加餐吃什么？

时间：2016-08-29 标签: 香蕉 鸡蛋 蛋白粉 查看: 24019次

为什么健身要加餐?健身加餐吃什么好？健身过程中营养的补充是必不可少的，健身成果70%取决于你的饮食。

健身为什么要少吃多餐？一天吃6餐要如何进行？

时间：2016-06-17 标签: 碳水化合物 激素 蛋白质 蛋白粉 蔬菜 查看: 7328次

最有效的健身食谱减脂增肌计划 你值得拥有

时间：2016-05-26 标签: 增肌计划 增肌 蛋白质 蛋白粉 水果 查看: 70348次

健身食谱怎样选择?越来越多的人进入这个看脸的社会，现在是不仅看脸了，健硕有型的身材，充满线条感的肌肉，也变得越来越重要，但是想要好身材光靠健身可不行，饮食也很重要!最有效的健身食谱减脂增肌计划，你值得拥有!

健身中最好的5大补剂，你都知道吗？

时间：2016-05-26 标签: 蛋白粉 增肌 肌酸 蛋白质 谷氨酰胺 查看: 67940次

健身到一定时候，总会逃避不了一个问题，是否使用运动补剂，几乎所有健身大咖都会使用运动补剂，甚至许多其它职业运动员也会使用运动补剂。

健身后吃增肌粉还是蛋白粉好？

时间：2016-05-18 标签: 碳水化合物 增肌粉 增肌 蛋白粉 蛋白质 查看: 59587次

好多朋友都对增肌粉和蛋白粉，傻傻分不清!都很关心健身后吃增肌粉还是蛋白粉好?别着急，这就让专业人士给你答案。