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6块腹肌终极计划 腹肌撕裂者11个动作详解
时间:2016-09-27 标签: 腹肌 臀部 腰 拉伸 来源: 本站原创 查看: 85073次腹肌撕裂者,是健身圈里练腹肌非常火的一套教程,一共11个动作,高强度的刺激到腹部的每一块肌肉。
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为什么你的腹肌练不出来 看看这4个原因
时间:2016-09-22 标签: 腹肌 仰卧起坐 训练计划 来源: hi运动健身 查看: 44889次有不少朋友怀着6块腹肌的梦想开始健身,然而动了两个月,每天两三百个仰卧起坐,但是腹肌一直都是摸得到,看不到....